ピラティスを始めてから肩こりがなくなりました。

レッスン後は身長が伸びたように感じます。

座っている時や信号待ちで立っている時など日常で自分の姿を意識するようになり

姿勢が良いと褒められることが増えました。

（40代女性）

姿勢が悪くなり筋力低下も気になったためピラティスを始めました。丁寧にご指導してくださり、初心者でも安心してレッスンに参加できます。

レッスン後は身体のバランスが整い、姿勢がよくなったように感じます。

ピラティスを始めて一ヶ月程度ですが、姿勢を気にしたり呼吸法を取り入れてみたりと少しずつ意識するようになりました。今後も身体の変化を楽しんでいきたいと思います。

（50代女性）

「歳を重ねても真っ直ぐな体でいたい」という理由でピラティスを始めました。

美佐子先生の的確な指導のもと体を正確に動かす事が徐々に出来るようになり、

筋肉への利かせ方も少しずづわかってきました。日常の動きの中にも自然と教わった事を取り入れる事も出来るようになり、五十肩・腰痛とは今のところ無縁です。

ゆっくり丁寧な動きでリラックスし、身体と脳を同時に使うため集中力も高まったような気がします。

一週間で一番好きな時間です。

（50代女性）

50代になって体の硬さと疲れが気になり始めたころ、従姉に勧められて週１でピラティスに通っています。最初は不安でしたけど、自分のペースでできるので無理なく続けられています。娘からも姿勢が良くなったね。引き締まったね。と言われ気が付いたら肩こり・腰痛も楽に。週１でも十分体の変化を感じています。

（50代女性）

腰の不調はなくなりました。

朝起きた時に背が伸びている感じがします。

レッスン後は体が羽のように軽くなります。

身体全体のバランスが良くなりました。

（70代女性）

以前は肩こりや片頭痛に悩んでいましたが、今では姿勢も改善しほとんど不調を感じることがありません。

グループレッスンより少人数の方が丁寧にみてもらえるのでレッスンの効果も高くおすすめです。

（50代女性）