周りに頼れない状況で子育てしていく中で、育児ノイローゼになり心身共に疲れ果てていた時にピラティスに出会い、私は元気を取り戻すことが出来ました。自分だけの時間、自分だけに使う時間は必要です。

私自身も、長男が１歳の時にピラティスレッスンに行き始めたのですが、週に１時間でも、自分だけの自分の好きなことをする時間を作ることで、子育てのストレスから少し解放されていました。

心と身体は1つのもの

どちらか一方が無理をすると、どちらも壊れてしまう。もっと自分を大切にしてほしい。

私は、こんな方々にも、ピラティスの良さを感じて欲しいと思います。

例えば、

体のどこかに痛みや違和感があると、他の所にまで影響を及ぼしてしまうのですが、その違和感にすら気づかずに日々を過ごしている人や、少しの痛みなら年齢的に当たり前だと言い聞かせている人。家族のため、周りの人のために頑張りすぎて自分を後回しにしている人。

頑張りすぎて、痛みや違和感にすら気づかない人に、ピラティスを通して、気付きを与え、

ピラティスで痛みや違和感を取り除いてあげたい

痛みのない身体は、毎日の生活が楽になり、心も元気になる。

身体に問題のない、本来の自分、将来が楽しみな自分になってほしい。

身体も心も元気だと新しいことへのチャレンジも可能になる。

一人一人の身体にもっと向き合いたいという思いで PILATES SPINA をオープンしました。

※SPINA とはギリシャ語で 背骨 という意味があります

ピラティスを続けていくと背骨が柔らかくなり、柔らかい背骨は体を若くしてくれます。身体が変わり、身体が変わると生活が変わる。

身体がつらいと心もつらくなります。心と身体はひとつのものです。

もっと自分（の身体）を大切にして欲しい

家族や大切な人のために、まず自分が元気でいることは大切です。

痛みを抱えながらの毎日では楽しく過ごすことも難しくなってしまいます。

少しの違和感でも我慢していると、それが日常になり痛みのサインに気づかず、大きな痛み（ケガ）となるまで気づけなくなります。

ピラティスとは自分の身体に向き合い集中するため、日常の小さな違和感をキャッチすることが出来るようになります。身体の違和感に敏感になり、大きな痛みやケガなどを回避することが出来るようになります。

年齢のせいにせず、痛みのない身体、楽な身体を手に入れ、年齢関係なく生き生きと好きなことにチャレンジできるようになる。

ピラティスをすることで身体も軽くなり、心も軽くなり、自分の身体も大切に扱えるようになります。

そしてこれからの人生も、もっと楽しみがいっぱいの毎日を過ごせるように

毎日を快適に笑顔で過ごせる身体を手に入れましょう

私に、そのお手伝いをさせて頂きたいと思っています！