Почему желание что-то делать приходит ночью?

Нарушение циркадных ритмов

Циркадные ритмы - это естественные циклы сна и бодрствования, которые регулируются гормонами и воздействием света. Когда нарушается регулярный режим сна, организм может неправильно интерпретировать сигналы и вызывать желание бодрствовать, учиться или работать ночью.

Стресс и беспокойство

Когда организм испытывает стресс, уровень гормона кортизола повышается. Кортизол может замедлять засыпание и повышать бдительность, что приводит к желанию заниматься чем-то ночью.

Беспокойство также может привести к трудностям со сном и ночным желаниям...