Hướng Dẫn Chăm Sóc Da Sau Sinh An Toàn
Trong thời kỳ mang thai, do cơ thể thay đổi nội tiết tố thất thường nên làn da người phụ nữ thường xuất hiện nhiều vấn đề như mụn, nám. Và đến sau sinh, nội tiết sẽ dần về ổn định, lúc này là thời điểm thích hợp để chăm sóc và hồi phục da.
Tuy nhiên, làm thế nào để dưỡng da khỏe đẹp nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ? Đừng bỏ qua bài viết sau nhé!
7 lưu ý khi chăm sóc da mặt tại nhà cho phụ nữ sau khi sinh
1. Đảm bảo thực hiện đủ các bước làm sạch và dưỡng ẩm da cơ bản
Sau sinh, có lẽ việc chăm sóc em bé sẽ làm chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ của các mẹ bị ảnh hưởng. Điều này sẽ khiến làn da dễ mất nước, tuyến dầu nhờn hoạt động thất thường và da dễ gặp nhiều vấn đề hơn. Vì thế, để ngăn ngừa các vấn đề da, bạn cần đảm bảo rửa mặt đúng cách bằng sữa rửa mặt 2 lần vào sáng và tối.
Đảm bảo thực hiện đủ các bước làm sạch và dưỡng ẩm da cơ bản
2. Dưỡng ẩm da kỹ càng.
Những bước chăm sóc da cơ bản này sẽ giúp bạn hạn chế được những nguy cơ bị khô da, nổi mụn và xỉn màu do ảnh hưởng của việc thiếu ngủ.
+ Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chăm Da Khi Ở Cữ
3. Cẩn trọng khi lựa chọn mỹ phẩm
Làn da của các bà mẹ sau sinh thường có một điểm chung là rất mỏng và khá nhạy cảm. Cho nên, việc lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm sẽ trở nên khó khăn hơn bình thường. Không những thế, dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc – chứa thành phần độc hại còn có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ. Hãy thật cẩn trọng khi lựa chọn mỹ phẩm. Tốt nhất là những dòng mỹ phẩm có thương hiệu và chiết xuất từ tự nhiên.
4. Thường xuyên massage da mặt
Massage da mặt sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất và giúp da thẩm thấu các dưỡng chất từ kem dưỡng vào da được hiệu quả. Do đó, nếu thường xuyên kết hợp massage da mặt sau khi bôi kem dưỡng, làn da bạn sẽ hồng hào, săn chắc và mịn màng hơn rất nhiều đấy. Tham khảo phương pháp massage Asahi – bí quyết làm đẹp bí truyền của phụ nữ Nhật.
Thường xuyên massage da mặt
5. Chống nắng kỹ càng
Như Miss Tram đã chia sẻ thì da của các bà mẹ sau sinh rất mỏng và dễ bắt nắng. Vì thế, nếu không được chống nắng kỹ càng thì làn da không những dễ bị xỉn màu, sạm nám mà còn nhanh chóng bị sần sùi, khô ráp mất thẩm mỹ. Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, đồng thời kết hợp che chắn cẩn thận khi ra ngoài trời.
+ Danh Sách Những Địa Chỉ Trị Mụn Uy Tín Tại Quận 2
6. Tranh thủ ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ, ngủ ngắn giấc, ngủ không xuyên đêm là tình trạng chung của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Và điều này khiến sức khỏe của làn da bị ảnh hưởng rất nhiều.
Nếu không được ngủ xuyên đêm, hãy tranh thủ ngủ thêm vào ban ngày (ngủ khi em bé ngủ hay khi có người chăm em bé,…). Bởi ngủ đủ giấc không những giúp tỉnh táo hơn mà tinh thần cũng sẽ thoải mái hơn, sức đề kháng của da cũng được tăng lên đáng kể.
7. Chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng
Chế độ ăn uống sau sinh luôn được các bà mẹ quan tâm nhiều nhất, vì chúng có rất nhiều yêu cầu và ràng buộc:
Ăn như thế nào để nhiều sữa mẹ.
Ăn như thế nào là tốt cho em bé.
Ăn như thế nào để không tăng cần.
Và việc ăn gì, uống gì cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự khỏe đẹp của làn da….
Cho dù như thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng cần đảm bảo chế độ ăn phải lành mạnh, đầy đủ các nhóm dưỡng chất và uống nhiều nước. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu cảm thấy cần thiết nhé.
Những công thức dưỡng da an toàn – hiệu quả bạn nên áp dụng
1. Xông hơi da mặt
Bên cạnh việc xông hơi cơ thể sau sinh, cũng nên thường xuyên xông hơi cho da mặt. Bởi quá trình này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố và làm sạch sâu lỗ chân lông hiệu quả. Đặc biệt, sau khi xông hơi, làn da cũng sẽ hấp thụ kem dưỡng một cách tối ưu nhất. Cho nên, đừng bỏ qua bước chăm sóc da này 1 lần/tuần nhé.
**Lưu ý, nên xông hơi với các loại thảo mộc hoặc tinh dầu để làn da và cơ thể được thư giãn.
Xông hơi da mặt 1 lần/ tuần
2. Tận dụng sữa mẹ
Sữa mẹ không những là nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất cho em bé mà còn là một nguyên liệu dưỡng da siêu hiệu quả cho chính người mẹ. Trong thành phần sữa mẹ chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất và kháng sinh tự nhiên, giúp dưỡng da mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa quá trình lão hóa da rất tốt.
+ Chỗ Nào Triệt Lông Tận Gốc Tại Quận 1
Vậy, sử dụng sữa mẹ chăm sóc da như thế nào hiệu quả?
Bước 1: Làm sạch da với sữa rửa mặt.
Bước 2: Cho 50ml sữa mẹ ra bát nhỏ, dùng bông gòn thấm sữa và massage nhẹ nhàng lên da mặt.
Bước 3: Cứ khoảng 3 – 5 phút khi thấy lớp sữa đã khô thì thoa thêm một lớp sữa mỏng nữa lên da.
Bước 4: Khoảng 20 phút sau thì sửa sạch với nước.
Bước 5: Lau khô nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da.
3. Sử dụng những nguyên liệu tự nhiên
Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt nạ
Bên cạnh sữa mẹ thì bạn cũng có thể dưỡng da bằng những nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo an toàn cho làn da. Tuy nhiên, không phải bất cứ nguyên liệu nào cũng có thể sử dụng, bạn cần lưu ý:
Nên ưu tiên những nguyên liệu có công dụng dưỡng da nhẹ nhàng như: tinh bột nghệ, bột cám gạo, bột yến mạch, mật ong, sữa chua, trứng gà…
Hạn chế sử dụng trực tiếp các nguyên liệu tươi có hoạt tính mạnh như nghệ tươi, tỏi tươi, nước cốt chanh,…
Đặc biệt, nếu sử dụng những công thức rượu gừng nghệ ngâm (bí quyết dưỡng da của các bà, các mẹ trước đây) để dưỡng da mặt thì cần chú ý:
Nên tự chọn nguyên liệu (đặc biệt là nồng độ rượu), tự ngâm để đảm bảo an toàn.
Nên sử dụng khoảng 2 tuần và chỉ dùng để đắp mặt (không để qua đêm).
+ Top Những Spa Phun Xăm Thẩm Mỹ Uy Tín Tại Quận 1
Làn da sau sinh khá mỏng và nhạy cảm nên dễ bị tổn thương, nhưng đây cũng là thời điểm lý tưởng nhất để chăm sóc và tái tạo da. Vì thế, bên cạnh việc chăm sóc em bé, các mẹ cũng dành thời gian để nuôi dưỡng làn da của mình nhé. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ có ích với bạn, chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!