Sau Sinh Nên Lưu Ý Gì Khi Chăm Sóc Da ?

Khi mang thai, làn da người phụ nữ thường bị xuống cấp khi mà nội tiết tố thay đổi thất thường. Tuy vậy, sau sinh, cơ thể dần cân bằng lại – đây là thời điểm lý tưởng để chăm sóc và “nâng cấp lại” làn da. Tuy nhiên, làm thế nào để dưỡng da khỏe đẹp nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ? Đừng bỏ qua bài viết sau nhé!

1. Đảm bảo thực hiện đủ các bước làm sạch và dưỡng ẩm da cơ bản

Sau sinh, có lẽ việc chăm sóc em bé sẽ làm chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ của các mẹ bị ảnh hưởng. Điều này sẽ khiến làn da dễ mất nước, tuyến dầu nhờn hoạt động thất thường và da dễ gặp nhiều vấn đề hơn. Vì thế, để ngăn ngừa các vấn đề da, bạn cần đảm bảo rửa mặt đúng cách bằng sữa rửa mặt 2 lần vào sáng và tối.

Thường xuyên massage da mặt

5. Chống nắng kỹ càng

Như Miss Tram đã chia sẻ thì da của các bà mẹ sau sinh rất mỏng và dễ bắt nắng. Vì thế, nếu không được chống nắng kỹ càng thì làn da không những dễ bị xỉn màu, sạm nám mà còn nhanh chóng bị sần sùi, khô ráp mất thẩm mỹ. Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, đồng thời kết hợp che chắn cẩn thận khi ra ngoài trời.

** Lưu ý, chọn kem chống nắng phù hợp cho làn da có thành phần tự nhiên và kết cấu nhẹ để không làm bí bách da.

6. Tranh thủ ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, ngủ ngắn giấc, ngủ không xuyên đêm là tình trạng chung của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Và điều này khiến sức khỏe của làn da bị ảnh hưởng rất nhiều.

Nếu không được ngủ xuyên đêm, hãy tranh thủ ngủ thêm vào ban ngày (ngủ khi em bé ngủ hay khi có người chăm em bé,…). Bởi ngủ đủ giấc không những giúp tỉnh táo hơn mà tinh thần cũng sẽ thoải mái hơn, sức đề kháng của da cũng được tăng lên đáng kể.

7. Chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng

Chế độ ăn uống sau sinh luôn được các bà mẹ quan tâm nhiều nhất, vì chúng có rất nhiều yêu cầu và ràng buộc:

• Ăn như thế nào để nhiều sữa mẹ.

• Ăn như thế nào là tốt cho em bé.

• Ăn như thế nào để không tăng cần.

• Và việc ăn gì, uống gì cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự khỏe đẹp của làn da….

Cho dù như thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng cần đảm bảo chế độ ăn phải lành mạnh, đầy đủ các nhóm dưỡng chất và uống nhiều nước. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu cảm thấy cần thiết nhé.

Những công thức dưỡng da an toàn – hiệu quả bạn nên áp dụng

1. Xông hơi da mặt

Bên cạnh việc xông hơi cơ thể sau sinh, cũng nên thường xuyên xông hơi cho da mặt. Bởi quá trình này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố và làm sạch sâu lỗ chân lông hiệu quả. Đặc biệt, sau khi xông hơi, làn da cũng sẽ hấp thụ kem dưỡng một cách tối ưu nhất. Cho nên, đừng bỏ qua bước chăm sóc da này 1 lần/tuần nhé.

**Lưu ý, nên xông hơi với các loại thảo mộc hoặc tinh dầu để làn da và cơ thể được thư giãn.

Xông hơi da mặt 1 lần/ tuần

2. Tận dụng sữa mẹ

Sữa mẹ không những là nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất cho em bé mà còn là một nguyên liệu dưỡng da siêu hiệu quả cho chính người mẹ. Trong thành phần sữa mẹ chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất và kháng sinh tự nhiên, giúp dưỡng da mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa quá trình lão hóa da rất tốt.

+ Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Trong Thời Gian Ở Cữ

Vậy, sử dụng sữa mẹ chăm sóc da như thế nào hiệu quả?

• Bước 1: Làm sạch da với sữa rửa mặt.

• Bước 2: Cho 50ml sữa mẹ ra bát nhỏ, dùng bông gòn thấm sữa và massage nhẹ nhàng lên da mặt.

• Bước 3: Cứ khoảng 3 – 5 phút khi thấy lớp sữa đã khô thì thoa thêm một lớp sữa mỏng nữa lên da.

• Bước 4: Khoảng 20 phút sau thì sửa sạch với nước.

• Bước 5: Lau khô nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da.

3. Sử dụng những nguyên liệu tự nhiên