Moje cesta

Ahoj,

jmenuji se Petra Macková a věřím, že strava může být důležitou součástí péče o naše tělo a že cesta ke zdravějšímu životnímu stylu nemusí znamenat přísné diety, zákazy a neustálé počítání kalorií.

Jak to všechno začalo?

Můj zájem o výživu odstartovaly vlastní životní zkušenosti. Začala jsem se potýkat s astmatem a intolerancemi na různé potraviny, a tak jsem hledala možnosti, jak své zdraví podpořit. Začala jsem se více zajímat o souvislosti mezi fungováním těla, životním stylem a stravou.

Navštívila jsem kliniku funkční medicíny, kde jsem se začala na své zdraví dívat komplexněji. Právě tehdy jsem se dostala také k AIP protokolu a výživě jako takové. Mé potíže časem ustoupily a já v sobě objevila zájem, který postupně přerostl v touhu dozvědět se o výživě mnohem více.

Nešlo ale jen o zdraví. Také moje vlastní tělo se v průběhu let měnilo.

Během deseti let jsem nenápadně přibrala deset kilogramů. Poté přišlo těhotenství, dalších šestnáct kilogramů navíc a následné období, kdy jsem se snažila znovu najít rovnováhu. A když už jsem si myslela, že mám svou cestu zase o něco jasnější, přišlo další těhotenství a s ním dvacet kilogramů.

Na vlastní kůži jsem tak poznala, jak se může tělo v různých životních etapách měnit a že cesta ke zdravějšímu životnímu stylu nemusí být vždy přímočará.

I proto mě dnes tolik zajímá, jak výživu nastavit tak, aby dávala smysl nejen na papíře, ale především v běžném životě. Bez zbytečných zákazů, drastických diet a pocitu, že člověk musí všechno zvládnout dokonale.

Vzdělávání a další cesta

Absolvovala jsem kurz výživového poradenství pro dospělé i děti. Ve vzdělávání pokračuji i nadále, protože výživa je obor, který se neustále vyvíjí a ve kterém se chci dál rozvíjet.

Jsem členkou Aliance výživových poradců a záleží mi na tom, aby moje práce vycházela z odborných znalostí, respektu k individuálním potřebám a zdravého rozumu.

Proč se zaměřuji na ženy 35+?

Po druhém porodu se moje pozornost začala stále více obracet také k výživě žen po třicítce.

S přibývajícím věkem a zejména v období hormonálních změn se může měnit naše tělo, potřeby i to, jak se cítíme. To, co nám fungovalo dříve, nemusí vždy fungovat stejně i dnes.

Zajímá mě, jak může vhodně nastavená strava podpořit ženy v různých životních etapách a jak si najít způsob stravování, který bude dlouhodobě udržitelný a bude respektovat jejich každodenní život.

Výživa bez extrémů

Nejsem zastánkyní univerzálních jídelníčků ani zbytečných zákazů. Věřím v individuální přístup, pochopení vlastních potřeb a malé změny, které dávají smysl a dají se postupně začlenit do běžného života.

Mým cílem je pomoci vám zorientovat se ve výživě, najít cestu, která vám bude vyhovovat, a cítit se ve svém těle dobře.

Protože péče o sebe nemusí být dokonalá. Měla by být především vaše.

„Věřím, že zdravý životní styl nemusí být o dokonalosti, ale o malých změnách, které dávají smysl právě vám.“