Embedded Files
Nebaví vás cvičit samotnou? Přidejte se k nám...
Outdoorový trénink pro aktivní maminky od 6 týdnů po porodu
Venkovní kondiční cvičení je ideální způsob, jak spojit pohyb s pohybem na čerstvém vzduchu a zároveň jít hezkým příkladem dětem.
Cvičíme v menších skupinkách, s důrazem na individuální přístup. nebojte se, že vám nějaký cvik nepůjde, zvolíme jednodušší variantu. Lekce jsou tedy vhodné pro všechny úrovně - ať už se chcete vrátit do formy po pauze, zpevnit postavu nebo si jen aktivně odpočinout.
Kombinuje se běh s kočárkem, posilování problematických partií, atletické hry, cvičení s pomůckami a mnoho dalšího. To vše nakombinováno tak, aby to bavilo nejen vás, ale i starší děti (nejen v kočárcích)
Co když je venku zima?
Cvičíme po celý rok. Pohyb venku za každého počasí má své kouzlo.
Lekce se přesouvá jen pokud je např. velká vánice nebo velký liják :) sluníčko, chladnější počasí, mrholení či trocha sněhu nás nezastaví
Co budete potřebovat?
pohodlné oblečení
sportovní boty
deku / karimatku
kočárek (můžete dorazit ale klidně i bez něj)
pití, svačinku a oblíbenou hračku pro svoji ratolest :)
Kondiční cvičení pro maminky za přítomností dětí
neřešte hlídání
potřebuje mimčo přebalit či nakojit? Žádný problém, pak se k nám zase hned přidáte
cvičení (nejen) s kočárky
posilování problematických partií
buďte fit a v kondici
zlepšení fyzické kondice
Page updated
Google Sites
Report abuse