Embedded Files
Assalamualaikum wr. wb.
Salam Olahraga!!
Haii gimana kabar kalian? semoga kalian sehat dan selalu semangat dalam belajar ya!
Anak-anakku sebelum kita memulai kegiatan belajar, marilah kita berdoa terlebih dahulu dengan membaca surat Alfatihah.....
Baik anak-anakku untuk pertemuan dalam kompetensi dasar sekarang yaitu materi permainan bola voli. sebelum masuk ke materi sebaiknya kalian di Absen dahulu dengan mengisi form absen yang sudah disediakan!
Materi Permainan Bola voli
Teknik Smash dalam Permainan bola voli
langkah-langkah dalam pertemuan pertama di materi permainan bola voli ini, yaitu :
Peserta didik memahami materi permainan bola voli yang disuguhkan dalam video yang ada di youtube chanel Rasim penjas
Peserta didik menganalisa gerak spesifik teknik dasar permainan bola voli
Peserta didik mencatat hasil analisa dari hasil belajar melalui video tersebut! dan tugasnya dikumpulkan saat pembelajaran tatap muka
Jangan lupa videonya di like and subscribe ya!! di chanel rasim penjas!!
Materi Pertemuan ke Dua
Langkah-langkah dalam pertemuan Ke dua di materi permainan bola voli ini, yaitu :
Peserta didik melakukan berdo"a sebelum memulai pembelajaran.
Peserta didik mengisi daftar hadir yang sudah tersedia diatas materi pertama
Peserta didik membaca materi permainan bola voli di pertemuan ke dua
Peserta didik menganalisa gerak spesifik teknik dasar permainan bola voli Smash.
Peserta didik mempraktikkan teknik smash dalam permainan bola voli dan di dokumentasikan
Smash adalah pukulan akhir yang dapat diselesaikan ketika bola cukup tinggi. Pada saat melakukan smash pada bola voli, umumnya dilakukan dengan jarak cukup dekat dengan net.
Smash adalah pukulan akhir yang dapat diselesaikan ketika bola cukup tinggi. Pada saat melakukan smash pada bola voli, umumnya dilakukan dengan jarak cukup dekat dengan net.
Teknik smash bola voli dilakukan untuk meraih angka sebanyak-banyaknya. Maka dari itu, setiap pemain voli harus menguasai teknik ini dengan baik.
Teknik smash bola voli dilakukan untuk meraih angka sebanyak-banyaknya. Maka dari itu, setiap pemain voli harus menguasai teknik ini dengan baik.
Seperti yang diketahui, tujuan permainan bola voli adalah memenangkan pertandingan dengan meraih banyak angka. Teknik smash diperlukan dalam hal tersebut.
Seperti yang diketahui, tujuan permainan bola voli adalah memenangkan pertandingan dengan meraih banyak angka. Teknik smash diperlukan dalam hal tersebut.
Smash merupakan teknik memukul bola voli dengan keras dan cepat ke arah wilayah lawan. Smash biasa dilakukan saat bola berada di atas dan dekat net. Hal ini bertujuan agar pemain lawan tidak memiliki waktu untuk menghentikan bola.
Smash merupakan teknik memukul bola voli dengan keras dan cepat ke arah wilayah lawan. Smash biasa dilakukan saat bola berada di atas dan dekat net. Hal ini bertujuan agar pemain lawan tidak memiliki waktu untuk menghentikan bola.
Teknik ini harus dikuasai dengan baik oleh setiap pemain voli, terutama bagi mereka yang berada di barisan spiker. Berikut ini adalah penjelasan mengenai pengertian teknik smash bola voli.
Teknik ini harus dikuasai dengan baik oleh setiap pemain voli, terutama bagi mereka yang berada di barisan spiker. Berikut ini adalah penjelasan mengenai pengertian teknik smash bola voli.
Tahapan Teknik Smash Bola Voli
Tahapan Teknik Smash Bola Voli
Mengutip dari BBC, berikut ini adalah langkah-langkah teknik smash bola voli yang benar:
Mengutip dari BBC, berikut ini adalah langkah-langkah teknik smash bola voli yang benar:
1. Tahap Pertama
1. Tahap Pertama
a. Berdiri dalam posisi di atas telapak kaki, kemudian lutut sedikit tertekuk.
a. Berdiri dalam posisi di atas telapak kaki, kemudian lutut sedikit tertekuk.
b. Posisikan kaki menuju jalur bola.
b. Posisikan kaki menuju jalur bola.
c. Bawa tangan ke atas setinggi dada dengan pegangan yang kamu gunakan.
2. Tahap Kedua
2. Tahap Kedua
a. Fokuskan pandangan terhadap bola.
a. Fokuskan pandangan terhadap bola.
b. Sesuaikan posisi agar lemparan bola sejajar dengan tubuh.
b. Sesuaikan posisi agar lemparan bola sejajar dengan tubuh.
c. Mulailah bergerak ke posisi di mana bola akan turun.
c. Mulailah bergerak ke posisi di mana bola akan turun.
3. Tahap Ketiga
3. Tahap Ketiga
a. Rentangkan pergelangan tangan yang tidak memukul dan arahkan tangan ke arah bola. Lalu, gunakan sebagai alat bantu untuk mendapatkan bola yang masuk.
a. Rentangkan pergelangan tangan yang tidak memukul dan arahkan tangan ke arah bola. Lalu, gunakan sebagai alat bantu untuk mendapatkan bola yang masuk.
b. Kembalikan tangan ke posisi melempar.
b. Kembalikan tangan ke posisi melempar.
4. Tahap Keempat
4. Tahap Keempat
a. Kepala harus diam dan mata berfokus pada bola.
a. Kepala harus diam dan mata berfokus pada bola.
b. Melompat ke udara saat bola datang.
b. Melompat ke udara saat bola datang.
c. Gerakkan lengan yang memukul ke arah bola. Gunakan siku dengan kekuatan penuh dan pukul bola ke bawah.
c. Gerakkan lengan yang memukul ke arah bola. Gunakan siku dengan kekuatan penuh dan pukul bola ke bawah.
d. Bola harus dipukul dengan tangan terbuka menggunakan telapak tangan dan jari.
d. Bola harus dipukul dengan tangan terbuka menggunakan telapak tangan dan jari.
5. Tahap Akhir
5. Tahap Akhir
a. Ikuti dengan jari menunjuk ke lantai.
a. Ikuti dengan jari menunjuk ke lantai.
b. Mendarat dengan dua kaki di lantai.
b. Mendarat dengan dua kaki di lantai.
Tugas Materi ke dua untuk peserta didik:
Mempraktikkan gerakan teknik Smash dengan berulang-ulang!
videokan praktek gerakan Smash, dan kemudian kirim ke WA grup atau japri
Page updated
Google Sites
Report abuse