La sophrologie est une technique de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.

La sophrologie repose sur l'idée que chacun possède en lui des ressources positives et des capacités de transformation, et vise à les stimuler pour favoriser le bien-être et l'épanouissement personnel. Elle peut être utilisée pour réduire le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, et pour renforcer la confiance en soi, la concentration, la créativité, la motivation, etc...