La Thérapie EMDR

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro en 1987. Elle vise à traiter les traumatismes  psychologiques et les troubles liés au stress post-traumatique (TSPT) mais également les difficultés de confiances en soi, de culpabilité ou émotionnelles en utilisant des mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs douloureux sous-jacents.

Le principe de l'EMDR repose sur deux éléments clés :

1. La Mémoire Adaptative : Notre esprit possède une capacité naturelle à traiter nos différentes expériences, mais parfois, ce processus est entravé, laissant des souvenirs non résolus. Ce sont tous ces souvenirs qui font ressurgir les émotions comme si nous étions toujours dans la situation.

2. La Stimulation des Mouvements Oculaires : Pendant une séance d'EMDR, le patient se concentre sur un souvenir tout en suivant des mouvements oculaires, des stimuli tactiles ou auditifs, facilitant ainsi le retraitement du souvenir.