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Le proposte descritte in questa sezione non sono fiscalmente detraibili e vengono attivate con un minimo di 3 partecipanti.
Percorso di mindfulness di 8 settimane per la riduzione dello stress: mindfulness significa
portare attenzione al momento presente con curiosità e senza giudizio. La mindfulness è
presenza mentale consapevole che si può sviluppare con la meditazione e porta all’aumento
della coscienza delle proprie intenzioni, emozioni, pensieri, parole e azioni e delle conseguenze
che possono avere su di sé e sugli altri. Il percorso di 8 settimane ha l’obiettivo di diminuire la
percezione dello stress, prevede che vengano affrontate diverse tematiche quali l’accettazione,
la pazienza, la compassione, e propone l’impiego di pratiche informali e formali (quali il body
scan, la pratica del respiro, la meditazione della montagna... Tale corso è consigliato a:
* Chi vuole aumentare la consapevolezza di sè
* Chi soffre di dolore persistente
* Chi soffre di ansia e stress
* Chi ha tendenza a rimuginare e somatizzare
* Chi ha disturbi cardio-vascolari o problematiche oncologiche
* Chi è in gravidanza
* Chi vuole rallentare il proprio invecchiamento.
Per maggiori dettagli, non esitare a contattarmi.
Meditiamo con un angelo a quattro zampe:
Ogni mese propongo una meditazione legata al mio libro
prima dell’incontro, avrai il compito di leggere 1-2 capitoli, perchè la meditazione proposta prenderà spunto dalle tematiche trattate in essi
sarà l’occasione anche per togliersi qualsiasi curiosità legata al mondo dei cani guida e della disabilità visiva
La fattura non sarà detraibile
Meditiamo con l’universo:
Hai mai pensato che l’universo e tutto ciò che lo compone possa essere un archetipo, un modello da cui imparare o una fonte di ispirazione?
Ci incontreremo una volta al mese per meditare in gruppo e riflettere su tematiche, delle quali i vari componenti dell’universo possono essere espressione, come le infinite possibilità della vita, il radicamento, la delicatezza, la vitalità, la flessibilità, l’integrazione delle emozioni difficili e tanto altro.
La fattura non sarà detraibile
Meditiamo con le fiabe: in ogni fiaba, l’eroe, dopo aver superato prove di ogni tipo, trova pace,
felicità o amore. Anche noi viviamo dentro ad una fiaba, la nostra vita, e siamo costantemente
chiamati ad affrontare ostacoli e sfide. Per sperimentare un’autentica serenità, abbiamo, però,
bisogno di effettuare un viaggio interiore e possiamo farlo attraverso questo percorso di gruppo,
nel quale, mese dopo mese, analizzeremo una fiaba da un punto di vista simbolico-spirituale,
per poi svolgere una meditazione in base ai temi emersi.
Nel volantino trovi le proposte del 2024 e se vuoi maggiori informazioni, non esitare a
contattarmi.
Meditazioni mensili: la visualizzazione guidata toglie o modifica ciò che ci fa soffrire, in quanto
attraverso la stimolazione di tutti i nostri sensi, ci induce a lasciare andare convinzioni e emozioni
pesanti, sperimentando schemi di pensiero e di comportamento più positivi. Non possiamo
cambiare ciò che ci accade, ma il modo in cui affrontiamo ciò che ci accade.
Ci troviamo per meditare una volta al mese in gruppo, per aumentare la percezione del corpo,
lavorare su emozioni difficili, stimolare la creatività, condividere sensazioni e spunti di
riflessione.
Nel volantino trovi le proposte del 2024 e se sei interessato, non esitare a contattarmi.
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