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POWER YOGA: Pratica tonificante per tutto il corpo
POWER YOGA: Pratica tonificante per tutto il corpo
In questa sequenza energizzante della durata di 20 minuti, troviamo esercizi adatti a riprendere il ritmo di uno stile di vita dinamico.
In questa sequenza energizzante della durata di 20 minuti, troviamo esercizi adatti a riprendere il ritmo di uno stile di vita dinamico.
Le torsioni iniziali servono a ringiovanire il corpo ed attivare l'allineamento della colonna vertebrale, i piegamenti in avanti servono a rendere più flessibile la colonna vertebrale e in particolare la zona lombare.
Le torsioni iniziali servono a ringiovanire il corpo ed attivare l'allineamento della colonna vertebrale, i piegamenti in avanti servono a rendere più flessibile la colonna vertebrale e in particolare la zona lombare.
Il cane a testa in giù favorisce il riequilibrio del sistema linfatico e cardio-circolatorio, mentre l'esercizio del tavolino, della pinza e del ponte contratto sono indicati per riportare l'equilibrio ormonale. La barca agisce sugli addominali e sul massaggio diretto dell'addome. Infine il cobra apre il cuore.
Il cane a testa in giù favorisce il riequilibrio del sistema linfatico e cardio-circolatorio, mentre l'esercizio del tavolino, della pinza e del ponte contratto sono indicati per riportare l'equilibrio ormonale. La barca agisce sugli addominali e sul massaggio diretto dell'addome. Infine il cobra apre il cuore.
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