Gli esercizi per riportare calma e pace in noi!

In questa pratica lavoriamo per riportare l'equilibrio nei momenti in cui siamo preda di tante emozioni diverse.

Ci sono diverse occasioni in cui possiamo sentirci vittime dei nostri stati emotivi, e soprattutto in cui troviamo trascinati da uno stato all'altro in maniera quasi automatica: nei momenti di cambiamento, nel dubbio, nelle fasi transitorie della vita, per le donne nella fase pre-mestruale, o nei cambi di stagione come può essere il passaggio dall'estate all'autunno.

Quando ci accorgiamo di non essere più noi a pilotare la nostra vita ma le nostre emozioni, significa che siamo lontani dal nostro centro, ed è importante quindi adottare delle tecniche o delle accortezze per ritornarci e vedere le situazioni che viviamo con più chiarezza.

Buona pratica!