gesundheitsbewußte Bücher

• Was die ketogene Ernährung ist?

• Was Keto NICHT bedeutet

• Vorteile der ketogenen Ernährung

• Alles über ketone und Gewichtsverlust

• Die beste Möglichkeit zur Gewichtsreduktion

• Die Schritte der Ketogenese

• Die wichtige Gehirnfunktion während der ketogenen Ernährung

• Was die ketogene Ernährung so besonders macht

• Wie du schnell in die Ketose kommst

• Fasten + Ketose

• Warum du gerade mit der Keto-Diät extrem schnell Fett verlierst

• Wie Keto in deinem Körper funktioniert

• und vieles mehr

Ist herkömmliches Brot gesund?

Das solltest du wissen:

Brot zählt vor allem im deutschsprachigem Raum zum Grundnahrungsmittel. Bei nahezu jedem Bürger liegt Brot mindestens 1x pro Tag auf dem Teller.

Doch Achtung: herkömmliches Brot ist sehr ungesund ist?

Ja, in der Tat! Und das sind die Gründe:

• Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist mit verantwortlich für Herzerkrankungen. Ein solcher wird unter anderem durch Amylopektin A ausgelöst. Dies ist der Hauptbestandteil von Weizenstärke und somit in großen Mengen im Weizenkorn enthalten (auch Vollkorn!)

• Weizen ist ein Lebensmittel mit hohem glykämischen Index. Dieser Index besagt, wie viel Insulin verschiedene Lebensmittel ausschütten. Umso höher der glykämische Index eines Lebensmittels, umso mehr Insulin wird ausgeschüttet. Insulin ist bekannt als Dickmacher-Hormon, da es sehr appetitanregend wirkt und zugeführte Nahrung in deine Fettzellen transportiert.

• Herkömmliche Brote enthalten meist viele Konservierungsstoffe und Co., um das Brot haltbar zu machen. Diese können - insbesondere bei empfindlichen Menschen - Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall auslösen. Zudem sollen sie Allergien auslösen.

Klingt nicht gut, oder?

Zum Glück schaffe ich Abhilfe. Denn heute VERSCHENKE ich mein Buch mit 50 der gesündesten Brot-Rezepte.