Une capsule vidéo permettant aux enfants d'âge primaire de faire un cube énergie tout en s'amusant.

N'oubliez pas: 15 minutes d'activité physique = 1 cube énergie.

Explorer l’univers du yoga à travers différentes activités tout en développant votre équilibre et votre force, tout en douceur, comme les plus grands yogis de Force 4!

Ce programme Sikana sur le yoga a pour objectif de motiver les débutants à apprendre et pratiquer une sélection de postures et de techniques de respiration différentes.

40 postures de yoga présentées par des élèves du secondaire

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l'esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s'assouplir rapidement.

Aussi appelé yoga dynamique, le yoga Vinyasa est un entrainement de posture au rythme de la respiration. Ce type de yoga a un rythme très soutenu.