Le yoga

Le yoga, discipline spirituelle à travers le corps

Pollution, alimentation, isolement, sédentarité, surcharge mentale, actualité dramatique : nos vies sont malmenées. Il nous faut sans cesse nous ajuster à des changements permanents, il est impératif de renouveler notre énergie.

Alors que nos vies défilent à toute vitesse, ralentir le pas s'avère nécessaire pour retrouver notre nature profonde, notre humanité, pour réapprendre à nous respecter et trouver notre place dans le vaste monde. 

Les postures et les exercices respiratoires libèrent les tensions physiques, nerveuses, mentales. Quand le corps est détendu et fort, l'esprit s'apaise et l'on renoue avec sa vraie nature. C'est un chemin de rencontre avec soi que le yoga nous propose d'emprunter.

Se dégager du temps

L'on pourrait croire que deux heures de yoga ne feraient que surcharger un agenda déjà fortement rempli. Vous ferez rapidement l'expérience qu'il n'en est rien. 

En vous accordant ce temps, vous deviendrez plus efficace, plus mobile, vos idées seront plus claires, vous vous sentirez mieux dans votre corps. Vous saurez mieux prioriser vos tâches quotidiennes et vous organiser. Vous serez moins fatigué et plus joyeux. 

Vous ferez de votre vie une existence.

Le matériel est fourni : tapis, plaids, sangles, briques, coussins. Libre à vous d'apporter vos affaires personnelles.

Pour le confort de tous, prenez la précaution de venir avec chaussettes et pieds propres. 

Vous pourrez laisser vos affaires personnelles pour toujours les avoir sur place.

Entrez en silence, déchaussez-vous et accédez au vestiaire, lui-même conçu pour vous mettre en condition.

Une bibliothèque est à disposition, il est possible d'emprunter les ouvrages.

Quel yoga ?

La méthode mise au point par Nil Hahoutoff, pionnier du yoga en Europe dans les années 70, met fortement l'accent sur le redressement vertébral et le déploiement de la respiration. Ce sont les conditions pour une meilleure santé physique et mentale.

L'enseignant de cette lignée guide uniquement par la voix, ne montre que très rarement les postures. La raison en est simple : l'élève peut pratiquer les yeux fermés et l'instructeur guide, observe et corrige, portant son attention sur chacun.