Добрый день.
12.01.2023 г.
4АБ класс Урок № 32
Тема урока: Одновременный двушажный ход. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой»
1. Ознакомиться с материалом прочитав на слайдах текст по теме урока.
2. Посмотреть видео ролик и познакомиться с техникой.
3. Одеть спортивную форму и выполнить разминку на все группы мышц.
Одновременный двухшажный ход — ход, состоящий их двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.
Опорная нога — нога, выполняющая опорную функцию (принимающая на себя полностью или частично массу тела лыжника).