Добрый день.

12.01.2023 г.

4АБ класс Урок № 32

Тема урока: Одновременный двушажный ход. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой»

1. Ознакомиться с материалом прочитав на слайдах текст по теме урока.

2. Посмотреть видео ролик и познакомиться с техникой.

3. Одеть спортивную форму и выполнить разминку на все группы мышц.

Одновременный двухшажный ход — ход, состоящий их двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.

Опорная нога — нога, выполняющая опорную функцию (принимающая на себя полностью или частично массу тела лыжника).