It's been a long time since I couldn't meet everyone because of the covid-19, 

So how are you all doing?

Please keep your immunity level high. Various substances must be sufficient to activate immune cells and stimulate the production of immune substances. It is important to eat in a well-balanced manner.

① Foods with high-quality protein

Protein is the main component of immune cells and immune substances. Immune cells have a short lifespan, and a lack of protein will lead to decrease of immunity. So eat more meat, fish, eggs, soy products and dairy products.

② Antioxidant effect

It is said that due to factors such as aging, smoking, ultraviolet light, etc. will increase active oxygen in the human body and it will decrease immunity. Antioxidants in the human body drop after age of 30. Active intake of Naturally Plus products and vitamins can enhance antioxidant activity and help strengthen immunity.

Vitamin A: Liver, green and yellow vegetables, etc. Has the effect of strengthening the skin and mucous membranes

Vitamin C: Green and yellow vegetables, fruits, potatoes. Enhance the function of white blood cells. Keep in mind that stress might consume more.

Vitamin E: Seafood, nuts, etc., inhibit the production of lipid peroxides and prevent cell aging.

③ Eat fermented foods (yogurt, cheese, natto, miso, pickles, etc.) and dietary fiber (seaweeds, mushrooms, etc.) that regulate the intestinal environment in a well-balanced manner.

We look forward to seeing you soon.

因为疫情的关系， 已经很久无法与大家见面了。大家好吗？

请保持较高的免疫水平。各种物质必须足以激活免疫细胞并刺激免疫物质的产生，饮食均衡是非常重要的。

① 优质的蛋白食品

蛋白质是免疫细胞和免疫物质的主要成分。 免疫细胞寿命短，缺乏蛋白质会导致免疫力下降。 因此，应多吃肉，鱼，蛋，豆制品和乳制品

②抗氧化作用

据说由于衰老，吸烟，紫外线等因素，会增加人体中的活性氧，并降低免疫力。 30岁后，人体中的抗氧化剂会下降。积极摄入绿加利产品可以增强抗氧化活性并帮助增强免疫力。

维生素A：肝，绿色和黄色蔬菜等，具有增强皮肤和粘膜的作用

维生素C：绿色和黄色蔬菜，水果，土豆具有增强白血球的功能。 切记， 在压力的情况下可能会消耗更多。

维生素E：海鲜，坚果等，抑制过氧化脂的产生并防止细胞衰老

③吃发酵食物（酸奶，奶酪，纳豆，味增，发酵腌制品等）和膳食纤维（海藻，蘑菇等），以均衡地调节肠道。

我们期待与你见面。

Sudah lama tidak berjumpa dengan anda semua disebabkan Covid-19. Apa khabar semua?

Sila pastikan imuniti anda di tahap tertinggi. Pelbagai zat mesti mencukupi untuk mengaktifkan sel imun dan merangsang pengeluaran bahan imun. Adalah sangat penting untuk mengamalkan pemakanan yang seimbang.

① Makanan dengan protein berkualiti tinggi.

Protein adalah komponen utama sel imun dan bahan imun. Sel-sel imun mempunyai jangka hayat yang pendek, dan kekurangan protein akan menyebabkan penurunan imuniti. Oleh itu, makan lebih banyak daging, ikan, telur, produk soya dan produk tenusu.

② Kesan Antioksidan

Dikatakan bahawa disebabkan oleh faktor-faktor seperti penuaan, merokok, sinar ultraviolet, dan lain-lain akan meningkatkan oksigen aktif dalam badan manusia dan ia akan menurunkan imuniti badan. Antioksidan dalam badan manusia akan merosot setelah mencapai usia 30-an. Pengambilan produk dan vitamin Naturally Plus secara aktif dapat meningkatkan aktiviti antioksidan dan membantu menguatkan imuniti.

Vitamin A: Hati, sayuran hijau dan kuning dan lain-lain. Mempunyai kesan menguatkan kulit dan membran mukus.

Vitamin C: Sayuran hijau dan kuning, buah-buahan, kentang. Meningkatkan fungsi sel darah putih. Perlu diingatkan bahawa mungkin memerlukan lebih banyak sekiranya stres.

Vitamin E: Makanan laut, kacang, dan lain-lain, menghalang pengeluaran peroksida lipid dan mencegah penuaan sel.

③ Makan makanan yang diperam (yogurt, keju, natto, miso, acar, dll.) dan serat makanan (rumpai laut, cendawan, dll.) yang mengatur persekitaran usus dengan cara yang seimbang

Kami berharap dapat berjumpa dengan anda tidak lama lagi.