No Limitt: Ik had begrepen dat je die Trans Gran Canaria nog wel eens een keer opnieuw wilde doen met de ambitie om nog beter te doen dan die 8e plaats. Maar dat is er dan dit jaar nog niet van gekomen?
Benny: Dit jaar lag mijn focus eigenlijk op een 400 km-wedstrijd in Noorwegen, in augustus. Ik weet nu natuurlijk niet of deze nog zal doorgaan (door de Coronacrisis).
Trans Gran Canaria wil ik inderdaad nog wel graag eens lopen omdat ik weet dat ik daar misschien podium kan lopen. Zoals gezegd was ik vorig jaar de week voor de wedstrijd zwaar ziek. Het vervelende is dat er in die periode meestal een griepepidemie is en ik heb daar meestal pech mee.
Vorig jaar was ik voor de Trans Gran Canaria in topvorm maar juist een week voor de start loop ik dat griepke op. Mijn voorbereiding was perfect. De week van tevoren heb ik praktisch 10 dagen aan een stuk met 39,5 koorts gezeten.
Bij een volgende deelname zou ik niet meer te veel alleen te lopen. Ik heb de fout gemaakt vorig jaar om alleen te starten en op kop te lopen. Bij de eerste bevoorrading bleek er alleen maar water te zijn, terwijl ik dacht dat dit een checkpoint met eten en drinken was. Ik rekende erop om na de eerste 40 km aan m’n eigen tempo daar goed te kunnen eten, maar dat viel dus tegen… Dus was ik genoodzaakt om verschillende keren naar de winkel te gaan. Daar verloor ik dan een hoop tijd mee, die ik probeerde in te halen door wat sneller te lopen.
Misschien dat ik volgende keer ook iemand meeneem om te begeleiden. Al die toppers hebben iemand bij die bij de bevoorrading hun rugzak aanneemt en hen eten geeft. Het zou ook al goed doen om met die begeleider een klapke te kunnen doen want al die Spanjaarden spreken enkel Spaans... die spreken dus geen woord Engels hé.
No Limitt: Misschien kan je nu tijdens de lockdown een online cursus Spaans volgen? :D
Benny: Ja, haha, daar had ik al aan gedacht. Daar zit ik al jaren mee in de kop... maar ge hebt zoiets als Google Translate he.
No Limitt: Je trainingen, hoe zien die eruit? Vooral duurlopen of ook intervallen?
Benny: Ik doe alleen maar duurlopen eigenlijk. Altijd hetzelfde tourtje van 30 km altijd bos in. 30 km later kom ik eruit.
Ik train altijd om de dag, dus dan kom ik op 3x30 = 90 km en de week erop 4 x 30 = 120 km.
Als ik een goede dag heb, eigenlijk de helft van de tijd, dan pak ik nog enkele versnellingen ertussen. Een paar kilometers aan 4:00/km of iets rapper. Altijd op gevoel, ik probeer alles op gevoel te doen. Deze manier van trainen ligt me goed. Stel dat ik nu pure intervaltrainingen zou beginnen doen, dan ga ik misschien meer blessures oplopen. Met mijn huidige manier van doen geraak ik toch aan 20 wedstrijden per jaar.
No Limitt: Enig idee hoeveel kilometer je zo op een jaar loopt?
Benny: Meestal loop ik er zo’n 3500 per jaar. Vorig jaar waren het er 4500, maar daar zaten ook lange wedstrijden tussen.
No Limitt: Dan slijt je toch een 5-6 tal paar schoenen per jaar?
Benny: Eigenlijk niet (lacht). Ik loop altijd in het bos. Ik koop 1 à 2 paar schoenen per jaar. Trailschoenen natuurlijk wat meer want die slijten al dikwijls na 400 km al. Ik loop met Adidas Ultrabooster. Ik kan daar gemakkelijk 2500 km mee lopen. Dan koop ik gewoon een ander terwijl die eerste zelfs nog niet versleten zijn.
Dat is omdat ik altijd op zachte ondergrond loop. Met die foam die tegenwoordig in die schoenen zit blijft de demping altijd hetzelfde. 800-900 km per paar schoenen zou voor mij nogal een kostelijk grapje worden. Op 16 dagen heb ik nu ik nu 473 km gelopen, dus binnen een paar weken zou ik dan al een paar nieuwe moeten gaan halen.
Dimi: Ja, je doet momenteel mee aan een duivelse uitdaging of zoiets, wat houdt het precies in?
Benny: Op 60 dagen tijd, 30 verschillende afstanden lopen en het totaal van deze afstanden komt uit op 666 km. Van 1 tot 21 kilometer apart, dus 21 dagen, en nog 25, 30, 35, 40, 45, 50 , 60, 70 en 80. We zijn met een paar man al bezig, en gaan dat gewoon op 30 dagen doen. Ik zit nu al dik halverwege… nog 1 keer 60 kilometer doen, dan is de rest max 25, dus dan kan ik nu ontspannen de komende 15 dagen. Die van 1 km zal ik combineren met de 25 km, want om nu voor 1 km mijn schoenen aan te doen...
No Limitt: Is het vervelend om geen hoogtemeters te kunnen lopen, waar dat je woont in de Kempen?
Benny: Eigenlijk niet, normaal gezien loop ik iedere twee weken in de Ardennen. En als ik dan een wedstrijd heb in de Ardennen loop ik die week maar één keer in de Kempen, dus dan heb je normaal gezien altijd iets om naar uit te kijken. Nu is het natuurlijk wel wat saaier, geen wedstrijden… mentaal ligt het even allemaal stil.
