Lessen

Elke Kung Fu-les is een complete training die helpt bij persoonlijke ontwikkeling. Hoewel de nadruk per les kan verschillen, komen er altijd belangrijke onderdelen aan bod die bijdragen aan een betere gezondheid, sterkere motoriek, meer zelfvertrouwen en het omgaan met uitdagingen. 

Een typische les begint met een dynamische warming-up en de rustgevende oefeningen van Yan Shou Gong om lichaam en geest klaar te maken. Daarna oefenen we de basisvaardigheden en technieken om een sterke fysieke fundering te leggen. Met vormen leer je ingewikkelde bewegingen, waarbij je leert concentreren en elegant te bewegen. Ook besteden we veel aandacht aan het begrijpen en toepassen van de technieken, zodat je weet waarom ze nuttig zijn in de praktijk. Elke les eindigt met een rustige cool-down en een moment van reflectie, zodat je kunt nadenken over wat je geleerd hebt en bewuster wordt van jezelf. Door deze uitgebalanceerde aanpak maken we elke les leuk en waardevol, met belangrijke lessen voor het leven.