Artikelen en Updates

Op 13 maart was het World Kidney Day. Een dag om te benadrukken hoe belangrijk gezonde nieren zijn! Dat is hard nodig, want veel mensen eten onbewust te veel zout of leven ongezonder dan goed is voor hun lichaam. Heel lang merk je niet dat je nieren achteruitgaan, maar de schade die ongemerkt wordt aangericht is vaak al heel groot tegen de tijd dat je klachten krijgt. Het is dus zaak om goed voor je nieren te zorgen en om nierschade vroeg op te sporen.

Wereldwijd heeft 10% van de mensen chronische nierschade. In Nederland zijn dat er dus zo’n 1,8 miljoen. Nierschade is onomkeerbaar. Dat betekent dat je nieren niet meer herstellen als je eenmaal nierschade hebt. Afvalstoffen worden dan niet meer uit je bloed gefilterd en afgevoerd. Je lichaam raakt langzaamaan vergiftigd en een nierfunctievervangende behandeling - dialyse of transplantatie - is noodzakelijk om in leven te blijven.

Vroeg opsporen

Vroeg opsporen van nierschade en tijdig behandelen, bijvoorbeeld met bloeddrukmedicijnen en gezonde leefstijl, kan verergering van nierschade voorkomen. Dit zorgt ervoor dat de nierschade minder impact heeft op het dagelijks leven. Ook wordt hiermee het risico op bijkomende gevolgen van nierschade kleiner, zoals hart- en vaatziekten.

Risicofactoren voor nierschade

Om nierschade vroeg op te sporen, helpt het om te weten wanneer je een verhoogd risico hebt op nierschade. Risicofactoren zijn onder andere:

• diabetes (suikerziekte)

• hoge bloeddruk

• hart- en vaatziekten

• overgewicht

• als nierziekte in familie voorkomt

In deze situaties is het advies om je huisarts te vragen minstens één keer per jaar te controleren of je nieren nog goed werken. Dat kan bijvoorbeeld door je bloeddruk te laten meten, en met urine- en bloedonderzoek.

Wat kun jij doen?

Om je nieren zo lang mogelijk gezond te houden, is een gezonde leefstijl van belang:

• Sport of beweeg regelmatig. Tip: zet 17 mei alvast in je agenda. Dan organiseren we een wandeling voor nierpatiënten en naasten.

• Eet gezond (weinig zout!)

• Drink voldoende.

• Rook niet.

• Beperk het gebruik van NSAID-pijnstillers: ibuprofen, diclofenac en naproxen. Deze medicijnen vergroten de kans op trombose, hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk en nierfalen.