🌸なんだか疲れやすい…実は「体の冷え」が原因かも？

最近、こんなことはありませんか？  

✅ 以前より疲れが取れにくい  

✅ 夜、ぐっすり眠れない  

✅ 手足が冷えやすい  

✅ 足がむくみやすい  

実はこれ、体の冷え（冷え性）が関係しているかもしれません。  

🌱 **冷えと不調の関係**

体が冷えると…  

・血行が悪くなり、肩こり・頭痛・むくみを感じやすい  

・胃腸の働きが弱まり、食欲不振や便秘に  

・自律神経が乱れて眠りが浅くなる  

夏は冷房や冷たい飲み物で、知らないうちに体が内側から冷えやすい季節です。

🌸 **日常でできる冷えケア**

🍵 温かい飲み物を選ぶ  

🛁 時々湯船にゆっくり浸かる  

🧦 足元を冷やさないようにする  

🚶‍♀️ 軽いストレッチで血流を促す  

「冷えは万病のもと」といわれます。  

日々の小さな習慣で、心も体も軽やかに過ごしたいですね✨

🌿 第二話・足元からじんわり…「足蒸し」の魅力とは？ 

足先が冷えやすい、疲れが取れない…そんなときにおすすめなのが足蒸し。

台湾では昔から、よもぎや漢方ハーブを使って足元を温める習慣があります🌱

現代でも「足を温めること」が体全体の巡りを整える鍵として注目されています✨

🌱 足元を温めるとどうなる？

🌿 血行が促され、冷えやむくみのケアに

🌿 自律神経が整い、心身がリラックス

🌿 体がポカポカし、眠りも深くなる

「第二の心臓」と呼ばれる足を温めることで、全身に心地よい変化が広がります。

🌸 こんな方におすすめ

✅ 手足の冷えが気になる

✅ 疲れが取れにくい

✅ 夜ぐっすり眠れない

✅ 夏でも冷房で体が冷えがち

じんわり温まる心地よさは、一度体験すると手放せなくなる人も多いそうです🌿

「夏に温めるの？」と思う方も多いですが、夏こそ冷えケアが必要な季節。

足元から優しく温めて、巡りの良い体を目指してみませんか？✨