La Naturopathie
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La naturopathie regroupe différentes approches de soins qui cherchent à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme en utilisant des moyens naturels et biologiques.
La naturopathie fait partie des nombreuses thérapies qui vous offrent la possibilité de prendre en charge votre santé et de vous la réapproprier. Elle perçoit l'individu dans son ensemble, comme un tout, avec son corps, son âme et son esprit, et ne vous divise pas en organes et systèmes.
La naturopathie nous apprend à être conscients et à veiller sur notre vie, celle qui nous porte et celle qui nous entoure, avec une grande intelligence et une grande humilité.
Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé) et le Parlement européen. La naturopathie est connue sous le nom de médecine ou autre et la considèrent comme faisant partie des médecines et des thérapies traditionnelles.
Selon les sources, elle peut être qualifiée de médecine ou de thérapie non conventionnelle, parallèle, alternative ou douce. La naturopathie accompagne les individus durant leur mal-être. Les naturopathes sont spécialisé de trouble de mal-être.
Les principes de la pratique naturelle
Afin de saisir la naturopathie, il est essentiel de saisir ses principes. Il s'agit à la fois de techniques, de philosophies et de méthodes.
Le vitalisme : le corps est capable de se guérir lui-même, à condition qu'il dispose de suffisamment d'énergie. Pour illustrer, c'est la guérison, le rhume qui s'échappe, le foie qui se rétablit.
L'holisme affirme qu'une personne est un tout, comprenant son corps, son cœur, son esprit, son âme, ses émotions et son histoire. Il est essentiel de ne pas dissocier ou occulter ces aspects dans la prise en charge naturopathique.
L'humorisme : la majorité du corps est constituée de liquides 70%, tout comme la Terre. Le transport des nutriments et des déchets est assuré par ces liquides.
Le causalisme : un symptôme correspond à un signal transmis par le corps. Selon la naturopathie, le symptôme est considéré comme un indice précieux pour identifier la cause et la éliminer. De manière automatique, le symptôme sera éteint.
L'hygiénisme est une méthode naturelles qui respectent le fonctionnement naturel de l'organisme.
Quels sont les outils utilisés en naturopathie?
Dans le domaine de la naturopathie, il y a une multitude de méthodes et d'outils naturels à sélectionner en fonction de vos besoins et de vos capacités. En général, on évoque 10 techniques principales. Cependant, la vie est empreinte de créativité, et les subtilités à l'intérieur de ces méthodes sont nombreuses, tout aussi diverses que les thérapeutes.
LES 3 GRANDES TECHNIQUES INCONTOURNABLES
L'alimentation
L'alimentation
"Que ton alimentation soit ton 1er médicament"
Hippocrate
La nourriture, nous en avons besoin pour vivre, notre alimentation doit apporter à notre organisme les nutriments et l’énergie nécessaires à son bon fonctionnement grâce à ce que l’on appelle l’équilibre alimentaire.
L'activité physique
L'activité physique
"J'ai toujours pensé que l’exercice physique est la clef non seulement de la santé du corps mais aussi de la paix de l'esprit"
Nelson Mandela
Il favorise non seulement la détoxication et la réparation de l'organisme, mais il apaise également le mental.
L'activité physique stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui encourage l'alimentation en nutriments et en énergie de nos cellules tout en favorisant la détoxification du corps. Il masse les organes internes et contribue ainsi à leur mouvement. Il entraîne la production d'hormones calmantes, favorisant l'endormissement et contribuant à la lutte contre le stress. Il préserve et préserve le système ostéo-articulaire ainsi que les muscles.
L’équilibre psycho-émotionnel
L’équilibre psycho-émotionnel
" Le bonheur c'est l'harmonie entre ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais"
Gandhi
La gestion psycho-émotionnelle est le 3 ème outil majeur de la naturopathie. Le corps et l’esprit sont considérer comme faisant partie du même tout. Ainsi, les tensions mentales et émotionnelles peuvent entraîner des blocages physiques qui peuvent être à l’origine de maladies.
LES 7 AUTRES TECHNIQUE
Chaque être humain est unique, les techniques que je conseille varient d'un individu à l'autre
- L'hydrologie
Bains Chauds : Utilisés pour détendre les muscles, soulager les douleurs articulaires et favoriser la relaxation.
Bains Froids : Utilisés pour stimuler la circulation, réduire les inflammations et augmenter la vigilance.
Bains Alternés : Alternance entre chaud et froid pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Douches Écossaises : Alternance entre jets d'eau chaude et froide pour tonifier le corps et stimuler le système immunitaire.
Compresses Froides : Pour réduire les inflammations et les douleurs aiguës.
Compresses Chaudes : Pour soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires.
Enveloppements Corporels : Utilisés pour détoxifier le corps et améliorer la circulation.
Saunas : Favorisent la transpiration pour éliminer les toxines, améliorent la circulation et relaxent les muscles.
Bains de Vapeur : Utilisent la vapeur pour ouvrir les pores, nettoyer la peau et améliorer la respiration.
- La pneumologie
Méditation, yoga, cohérence cardiaque, natation, tai chi..
- La phytologie et les huiles essentiels
Sous 1000 formes, les plantes stimulent, calment, régulent : gélules, tisanes, huiles essentielles, gémmothérapie,…
- Les techniques manuelles
Massage, fascia thérapie, ostéopathie,
- Les techniques réflexes
Réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire,...
- Les techniques énergétiques
Reiki, Qi gong, Thaï chi, EFT, Équilibre des chakra, Magnétisme, Acupuncture,..
- Les techniques vibratoires
Sono thérapie, Musicothérapie, Vibratoire de massage
La naturopathie, c'est pour qui ?
Vous souhaitez veiller à votre santé en prenant en compte la prévention,
Si vous avez des problèmes que vous souhaitez résoudre de manière durable et accompagner de manière différente de la médecine traditionnelle,
Vous être à la recherche d'un Soutien Complémentaire aux Traitements Médicaux Traditionnels
Vous Souhaitez Adopter un Mode de Vie Sain et Équilibré
Les naturopathes jouent un rôle de guide dans la mise en œuvre ou le maintien des conditions de santé, dans l'évolution de la connaissance de soi, dans l'acquisition de confiance et d'autonomie.
La naturopathie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer sa santé et son bien-être de manière naturelle, holistique et préventive. Que ce soit pour gérer des problèmes de santé spécifiques, prévenir les maladies, ou simplement adopter un mode de vie plus sain, les naturopathes peuvent fournir un soutien et des conseils personnalisés pour atteindre ces objectifs.
Comment se déroule le suivie en naturopathie ?
1ère séance : bilan de vitalité
Ce bilan est le point de départ de tout suivi naturopathique, qui dure environ 1h30. Nous évoquons votre raison de consultation, mais pas uniquement. Cette consultation me donne l'opportunité de vous découvrir dans votre ensemble. Nous aborderons votre histoire, votre vie quotidienne, votre sommeil, votre alimentation et votre fonctionnement (éliminations, sommeil, troubles fonctionnels, pathologies,...).
Ainsi, je vous pose une série de questions, j'examine votre iris et je consulte les récents bilans biologiques.
Ce bilan oriente la prise en charge : est-ce que nous nous dirigeons vers une désintoxication? Une remise en état? Est-ce qu'il y a des soupçons d'intolérance alimentaire? Quelle est la contribution affective aux troubles?
A la suite de cette consultation, je rédige mes conseils et je vous les envoie quelques jours plus tard. Ces conseils sont personnalisés, ils sont adaptés à vous, vos possibilités, vos priorités, c’est pourquoi j’ai besoin de quelques jours pour « digérer » la consultation.
L’objectif n’est pas de révolutionner votre quotidien (sauf si c’est votre demande), mais de mettre en place des changements durables dans le temps.
Tarif :
1ère séance (1h30) : 90 euros
Séance de suivie (1h) : 60 euros
Tarif étudiants ( -25 ans ) :
1ère séance (1h30) : 81 euros
Séance de suivie (1h) : 54 euros
Séance de suivi
Une séance de suivi en naturopathie est plus courte que le bilan de vitalité, elle dure 1h. c'est une rencontre entre 2 à 3 mois après la dernière séance. Elle permet d'évaluer les progrès et fournir un soutien continu dans le cheminement vers une meilleure santé et un bien-être optimal.
En générale je propose 1 bilan de vitalité et 2 séance de suivi.
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