Power nap : พลังแห่งการงีบ

การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ

เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ

หรือรู้สึกง่วงระหว่างเวลาตื่น

ซึ่งการนอนงีบจะช่วยเพิ่มพลังให้กับสมอง และระบบภายในร่างกายของเรา

ทำให้รู้สึกตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดความตึงเครียด

ทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส กลับมาเป็นปกติ