Power nap : พลังแห่งการงีบ
Power nap : พลังแห่งการงีบ
การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ
เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ
หรือรู้สึกง่วงระหว่างเวลาตื่น
ซึ่งการนอนงีบจะช่วยเพิ่มพลังให้กับสมอง และระบบภายในร่างกายของเรา
ทำให้รู้สึกตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดความตึงเครียด
ทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส กลับมาเป็นปกติ