mladšieho školského veku predstavuje súbor pohybov a pozícií, správneho dýchania, pohybových hier a relaxácie. Vďaka cvičeniu si deti zlepšujú zmysel pre rovnováhu a koordináciu pohybu. Pravidelné cvičenie je jednou z ciest k dosiahnutiu rovnomerného rozvoja dieťaťa z fyzickej i z psychickej stránky.

ktorá prirodzene sprevádza život každého dieťaťa. Ide o hry, ktoré podporujú sebavedomie detí, učia ich vzájomnej tolerancii, pomáhajú im zaradiť sa do kolektívu, rozvíja kreativitu, intuíciu, schopnosť sebavyjadrenia. Popri hre sa naučia základy jogových ásan ( pozícií), ktoré sú prispôsobené ich veku a vnímaniu. Výsledkom je vytvorenie si základu zdravého životného štýlu do budúcnosti.

• Je nesúťaživá

• Pomáha nájsť vnútornú silu s pokoj

• Znižuje napätie a zlepšuje kvalitu spánku

• Podporuje rešpekt voči sebe aj ostatným

• Zlepšuje koordináciu, tým aj vnímanie vlastného tela

• Motivuje k rešpektovaniu ostatných a k vzájomnej spolupráci

• Podporuje kreativitu a rozhodovanie

• Hravá a uvoľnená atmosféra pomáha k adaptácii detí v novom prostredí

• Posilňuje vzťah k zdravému a aktívnemu životnému štýlu