Tout ce qu'il faut maîtriser selon votre couleur de ceinture

(avant de pouvoir passer le grade supérieur!)

de ceinture blanche à ceinture jaune

• Techniques : Zenkutsu-dachi, kiba-dachi • Oi-zuki, gyaku-zuki • Gedan-barai, age-uke • Mae-geri 

• Kata principal : Heian Shodan 

• Kumite : Gohon kumite

de Ceinture jaune à ceinture orange

• Techniques : Techniques précédentes + soto-uke, uchi-uke, shuto-uke • Mae-geri • combinaisons oi-zuki/gyaku-zuki 

• Kata principal : Heian Nidan 

• Kumite : Gohon kumite puis premières formes de kihon ippon 

de Ceinture orange à ceinture verte

• Techniques : Techniques précédentes + kokutsu-dachi • yoko-geri keage/kekomi • shuto-uke • déplacements et enchaînements 

• Kata principal : Heian Sandan 

• Kumite : Sanbon kumite / kihon ippon kumite 

de Ceinture verte à ceinture bleue

• Techniques : Techniques précédentes + mawashi-geri • empi-uchi • uraken • combinaisons poings/jambes • changements de direction 

• Kata principal : Heian Yondan 

• Kumite : Kihon ippon kumite 

de Ceinture bleue à ceinture marron

• Techniques : Ensemble du kihon précédent + ushiro-geri, ura-mawashi-geri selon le dojo • combinaisons complexes • travail multidirectionnel • vitesse/précision 

• Kata principal : Heian Godan + introduction Tekki Shodan 

• Kumite : Kihon ippon + jiyu ippon kumite 

de Ceinture marron à ceinture noire 1er Dan

• Techniques : Maîtrise de l'ensemble du kihon • combinaisons avancées • contrôle, distance, déplacement, vitesse, puissance et précision 

• Kata principal : Heian Shodan à Godan + Tekki Shodan 

• Kumite : Kihon ippon, jiyu ippon et jū kumite