Physical Fitness Test

इस अवसर पर छात्रों को शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य की भी महत्ता से अवगत कराया गया। कार्यक्रम में वक्ताओं ने बताया कि एक संतुलित और अनुशासित दिनचर्या अपनाकर न केवल शरीर को बल्कि मन को भी स्वस्थ रखा जा सकता है। योग, प्राणायाम, पर्याप्त नींद और पौष्टिक आहार को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना आज की आवश्यकता है। विशेष रूप से ओबेसिटी (मोटापा), हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, थायरॉइड जैसी तेजी से बढ़ती लाइफस्टाइल बीमारियों पर चर्चा की गई। इन बीमारियों से बचाव के लिए आसान लेकिन प्रभावशाली उपाय बताए गए, जैसे:

· नियमित व्यायाम और योग

· संतुलित एवं प्राकृतिक आहार

· स्ट्रेस मैनेजमेंट के उपाय

· स्क्रीन टाइम की सीमितता

कार्यक्रम में भाग लेने वाले सभी विद्यार्थियों का फिजिकल फिटनेस टेस्ट भी किया गया, जिसमें उनकी स्टैमिना, फ्लेक्सिबिलिटी और हेल्थ इंडिकेटर्स की जांच की गई। स्वयंसेवकों को बताया गया कि विद्यार्थी जीवन में स्वास्थ्य को सर्वोच्च प्राथमिकता देनी चाहिए, क्योंकि एक स्वस्थ शरीर और मन ही सफलता की नींव होते हैं।कार्यक्रम का समापन एक प्रेरणादायक उद्धरण के साथ हुआ: "The worst investment a person can make is to ignore their health." (व्यक्ति की सबसे बुरी पूंजी वह होती है जो वह अपने स्वास्थ्य की अनदेखी में खर्च करता है।)

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