Minutos de Psicologia

Nos últimos dias, ouvi pessoas dizerem:

– Com tanta gente em casa, fico aborrecido por não ter, neste período, um tempinho só para mim.

– Nessa situação, sinto-me frustrada por não conseguir desenvolver novas ideias ou engajar em atividades criativas, no ritmo que gostaria, relativas ao (tele)trabalho!

São exemplos de como a intensa convivência e as altas demandas no lar (ainda mais em moradias pequenas, com poucos cômodos), tem criado ou intensificado situações emocionalmente perturbadoras nesta quarentena. Eles revelam a necessidade de termos privacidade, isto é, de alcançarmos um nível ótimo de contato interpessoal com as pessoas.

Sem isso, somos menos criativos, temos mais dificuldade de recobrar o ânimo e refletirmos sobre nós mesmos, além de nos afligirmos por não poder compartilhar angústias e segredos em momentos de intimidade.

Buscamos privacidade de variadas maneiras, por exemplo, ao ‘dar uma volta de carro sozinho’, ao ‘passear em lugares sem ser notado’, ao ‘ir para o quarto e fechar a porta’, ao ‘agir reservadamente guardando para si ideias e pensamentos’, ao ‘buscar refúgio num canto para conversar ao telefone’.

Todavia, atualmente, alguns desses comportamentos são (quase) inviáveis, razão pela qual somos impelidos a encontrar novas soluções para continuar regulando 'quem’ terá acesso a nós, a ‘forma’ como isso ocorrerá e por ‘quanto’ tempo.

Mas, como? Dentro do possível, crie pequenas oportunidades, negocie  com a família, reveze tarefas com o parceiro, readeque metas com a chefia. Encontre e promova privacidade em benefício da saúde mental de todos! Pequenos momentos poderão ter ainda mais valor em meio ao isolamento social.

Para saber mais sobre privacidade:

*Pedersen, D. M. (1999). Model for types of privacy by privacy functions. Journal of Environmental Psychology, 19, 397-405.

*Cavalcante, S. & Pinheiro, N. P. (2018). Privacidade. In S. Cavalcante & G. Elali (Orgs.), Psicologia ambiental: Conceitos para a leitura da relação pessoa-ambiente (pp. 197-203). Petrópolis, RJ: Vozes.