Vinkkejä mielen hyvinvointiin

Voimavaroja vahvuuksista ja itsetuntemuksesta on uraohjaaja Mari Grahnholmin diaesitys, jossa pohditaan itsetuntemusta ja tunnistetaan omia vahvuuksia. Mukana on myös pieniä kirjoitustehtäviä, mm. Parasta minussa -harjoitus. Materiaali on Paikka auki -ohjelman tuottama. 

Masennus kuin ikisade? -verkkokurssilla pohditaan, millaista on elää masennusta, mikä on auttanut ja miten toivo on herännyt. Keskiössä ovat masennuksen kokeneiden kertomukset. Jos pohdit, mistä oma ilottomuus, jaksamattomuus ja ärtymys mahtavat johtua tai olet huolissasi läheisestäsi, tämä kurssi on juuri sinulle. 

Tämä Mielenterveyden keskusliiton kurssi on tarkoitettu itseopiskeluun.  Voit käydä sen omaan tahtiin milloin vain haluat. Kurssi on maksuton ja kaikille avoin. 

Trauma kuin menneisyyden mylly -verkkokurssilla pureudutaan traumakokemuksiin. Olosuhteista tai äkillisisistä tapahtumista syntyneet traumat ovat yleisiä ja voivat piiloutua syvälle muistin syövereihin tai kätkeytyä kehoon vuosiksi. Kurssilla trauman itse kokeneet ihmiset kertovat millaista elämä traumojen kanssa on, ja kuinka elämä tänä päivänä sujuu. Olet lämpimästi tervetullut kurssille, olipa sinulla traumakokemus tai pohditpa vielä, voisiko oman olon taakse kätkeytyä trauma. 

Tämä Mielenterveyden keskusliiton kurssi on tarkoitettu itseopiskeluun.  Voit käydä sen omaan tahtiin milloin vain haluat. Kurssi on maksuton ja kaikille avoin.