Workshop

ワークショップのご案内


 MICHIYO's YOGAをご利用いただいている皆様へ
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます。

ヨガは体を動かすことにとどまらず、ストレスの多い社会の中でも、自分の心のあり方や自分との付き合い方において少し角度を変えて見るだけでずっと生きやすくなることを教えてくれます。


まずは、自分自身の体の整え方を、ヨガのアーサナ、解剖学、呼吸法 を通して知りましょう。そして、瞑想、哲学から、体と心のつながりを学びます。

Studio白猫屋（青葉台） にて開催いたします。

【申し込み方法】

メールにて「お名前」「メールアドレス」「電話番号」「お支払い方法」をお知らせください。

お支払い方法は「銀行振込」か「カード決済（squareより請求書発行）」のいずれかをご選択ください。


メール受信後、確認メールをお送りします。


宛先メールアドレス：mic55あっとまーくa01.itscom.net

（「あっとまーく」を「@」に置き換えてください）


USA YOGA ALLIANCE



■9月開催のご案内　

前回好評だったハタヨガの百科事典を学んでみませんか？
【Hatha Yoga WORKSHOP ”Gheranda Samhita” 】


「具体性が高く、実践しやすいヨガの手引き書」ともいえるゲーランダサンヒターを学びます。


【内容】ヨガの練習の順序　浄化とは

内臓に溜まる不純物（毒素＝アーマ）はマインドを混乱させるといい、
鼻が詰まれば、呼吸（生命エネルギー＝プラーナ）が上手く取り込めません。


浄化には手順があり、身体の各パーツによって異なります。
ゲーランダサンヒターには、その順や段階を考える必要があると説かれています。

私たちの健康や思考が、伝統的な技法によって、

より良き方向へ導かれるようにハタヨガの経典を学び、練習しませんか？

【日時】9月16日（月・祝）　11:00-13:15

【場所】studio白猫屋＠青葉台

【定員】４名　残１名

【料金】¥6,900円(税込)


■8月開催のご案内

【Hatha Yoga WORKSHOP】

【内容】『ヨガスートラより『クリヤヨガ』
ヨガ実践者が日常的に行うべき行為にクリヤヨガがあります。クリヤヨガは毎日実践することで、人生そのものの質が高まると考えられているもの。

豊かな日々を過ごしたいのであれば、そのための必要な努力や、学び続ける姿勢、献身的である事は大切になります。


アーサナの正確なプロセスを学び、呼吸法やジャパ瞑想などを実践します。
 

※マーラーをお持ちの方はご持参ください。
 

तपः स्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः　tapaḥ svādhyāy-eśvarapraṇidhānāni kriyā-yogaḥ

Tapahは、状況（苦痛）と向き合う。svadhyaya＝自己を探求する、勉強する。Ishvarapranidhana＝信じ、身を委ねる。


【日時】8月12日（月・祝）　11:00-13:15

【場所】studio白猫屋＠青葉台

【定員】４名　定員に達しました　

【料金】¥6,900円(税込)