Workshop

ワークショップのご案内

普段の練習ではお伝えしきれないことを細かく学び練習していきます。

ヨガは体を動かすことにとどまらず、ストレスの多い社会の中でも、自分の心のあり方や自分との付き合い方において少し角度を変えて見るだけでずっと生きやすくなることを教えてくれます。

まずは、自分自身の体の整え方を、ヨガのアーサナや解剖学、呼吸法を通して知り、加えてヨーガ哲学や瞑想などを用いて体と心のつながりを学びを深めていきます。

Studio白猫屋（青葉台）にて開催いたします。

【申し込み方法】

メールにて「お名前」「メールアドレス」「電話番号」「お支払い方法」をお知らせください。

お支払い方法は「銀行振込」か「カード決済（squareより請求書発行）」のいずれかをご選択ください。

メール受信後、確認メールをお送りします。

宛先メールアドレス：mic55あっとまーくa01.itscom.net

（「あっとまーく」を「@」に置き換えてください）

【内容】アーサナを深めよう

Grounding from the Sacrum

私たちの身体は、地球の一部。大地の振動は足裏から伝わり、骨格や筋膜を通して仙骨に届きます。
仙骨は腸と隣り合い、無数の腸内細菌のリズムと共鳴しながら、その情報を背骨を通して脳へと届けているといわれています。
この「振動の流れ」は、思考・感情・行動の在り方にまで影響します。

アーサナの練習は、この仙骨のバランスを整えるための神聖なボディワーク。
骨盤をゆるめ、足裏で大地を感じ、呼吸とともに身体をひらくことで、私たちは自然とグラウンディングを取り戻します。

このワークショップでは

アーサナを通して仙骨にアプローチし、地球と自分のリズムをもう一度ひとつに整える体験を行います。

ワークショップ内容

・仙骨と骨盤の基礎理解

・足裏〜仙骨をつなぐアーサナプラクティス

・呼吸と振動を感じるグラウンディングワーク

・日常に活かせる身体の使い方と意識の向け方

ご購入はこちらから

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