Workshop
ワークショップのご案内
MICHIYO's YOGAをご利用いただいている皆様へ
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます。
ヨガは体を動かすことにとどまらず、ストレスの多い社会の中でも、自分の心のあり方や自分との付き合い方において少し角度を変えて見るだけでずっと生きやすくなることを教えてくれます。
まずは、自分自身の体の整え方を、ヨガのアーサナ、解剖学、呼吸法 を通して知りましょう。そして、瞑想、哲学から、体と心のつながりを学びます。
Studio白猫屋（青葉台） にて開催いたします。
【申し込み方法】
メールにて「お名前」「メールアドレス」「電話番号」「お支払い方法」をお知らせください。
お支払い方法は「銀行振込」か「カード決済（squareより請求書発行）」のいずれかをご選択ください。
メール受信後、確認メールをお送りします。
宛先メールアドレス：mic55あっとまーくa01.itscom.net
（「あっとまーく」を「@」に置き換えてください）
■8月開催のご案内
【Hatha Yoga WORKSHOP】
【内容】『ヨガスートラより『クリヤヨガ』
ヨガ実践者が日常的に行うべき行為にクリヤヨガがあります。クリヤヨガは毎日実践することで、人生そのものの質が高まると考えられているもの。
ヨガ実践者が日常的に行うべき行為にクリヤヨガがあります。クリヤヨガは毎日実践することで、人生そのものの質が高まると考えられているもの。
豊かな日々を過ごしたいのであれば、そのための必要な努力や、学び続ける姿勢、献身的である事は大切になります。
アーサナの正確なプロセスを学び、呼吸法やジャパ瞑想などを実践します。
※マーラーをお持ちの方はご持参ください。
तपः स्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः tapaḥ svādhyāy-eśvarapraṇidhānāni kriyā-yogaḥ
Tapahは、状況（苦痛）と向き合う。svadhyaya＝自己を探求する、勉強する。Ishvarapranidhana＝信じ、身を委ねる。
【日時】8月12日（月・祝） 11:00-13:15
【場所】studio白猫屋＠青葉台
【定員】４名（最小実施人数２名）
【料金】¥6,900円(税込)
■7月開催のご案内
【Hatha Yoga WORKSHOP ”ゲーランダサンヒターを学ぼう” 】
「具体性が高く、実践しやすいヨーガの手引き書」ともいえるゲーランダサンヒターを学びます。
【内容】浄化とは『シャットカルマ』
【内容】浄化とは『シャットカルマ』
呼吸のための器官である鼻が詰まっていると、うまくプラーナを取り込むことが出来ません。
また、
内臓に溜まる不純物（毒素＝アーマ）はマインドを混乱させます。
身体の各パーツによって浄化が異なり、順や段階を考える必要があると言います。
毒素（アーマ）は熟成（パーチャナ）させ消化しきってからでなければ排泄できないといいます。
熟成されない未消化物が残ったままでは効果的な浄化ができないということ。
私たちの健康や思考が、伝統的な技法によって、
より良き方向へ導かれるようにハタヨーガの経典を学び、練習しませんか？
【日時】7月15日（月・祝） 11:00-13:15
【場所】studio白猫屋＠青葉台
【定員】４名 定員に達しております
【料金】¥6,900円(税込)
