Asana practice
【Studio白猫屋クラス】

Studio白猫屋クラス
アーサナプラクティスのご案内

【内容】

ヨガの経典に触れ、アーサナ(ポーズ)を確認しながら、呼吸がどのように行き渡るのかを感じとりながら練習します。

手や足をしっかりと使い、知らないうちに溜まった内側の緊張をゆっくりと緩め、ほぐして、カラダとココロを調和させながら、呼吸の心地よい流れを感じていきましょう。

本当に必要なことを自分自身のチカラで見つけていく時間にしていきます。
運動量もやや多く、しっかりと身体を動かすことができます。

《こんな方におすすめ》

健康な心と身体を目指したい方、
身体の硬い方、
ヨーガの呼吸法を体験されたい方、
常温でハタヨーガを練習されたい方、
初心者の方も大歓迎です。

【場所】Studio白猫屋（青葉台）

【定員】4～5名（２名以上で開催）

【料金】2,750円/回　

【お申し込み方法】

初回の方は、メールにて「参加ご希望日時」「お名前」「メールアドレス」「電話番号」「お支払い方法」をお知らせください。メール受信後、確認メールをお送りします。
お支払い方法は「銀行振込」か「カード決済（squareより請求書発行）」のいずれかをご選択ください。

宛先メールアドレス：mic55あっとまーくa01.itscom.net

（「あっとまーく」を「@」に置き換えてください）

二回目以降の方は、普段連絡いただいている方法で「参加ご希望日」をお知らせください。