Почему Ночью Мозг Работает Лучше, Чем Днем

Многие люди замечают, что их мозги работают яснее и продуктивнее ночью, чем днем. На это есть несколько причин:

Циркадные Ритмы

Наши тела работают по 24-часовому циркадному ритму, который влияет на уровень гормонов, температуру тела и другие физиологические функции. Ночью уровень гормона мелатонина повышается, что помогает нам расслабиться и заснуть. Этот гормон также подавляет выработку кортизола, гормона стресса, который может мешать когнитивным функциям.

Уменьшение Отвлекающих Факторов

Ночью, как правило, меньше отвлекающих факторов, таких как шум, движение и люди вокруг...