Почему днем плохо а вечером становится лучше

 Утро: стресс и усталость

Утром организм испытывает стресс из-за активации симпатической нервной системы, которая готовит нас к деятельности. Это приводит к повышению уровня гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, что может вызывать чувство неугомонности и перенапряжения. Кроме того, накопленная за ночь усталость еще не прошла, что усугубляет дискомфорт.

 День: истощение и низкий уровень энергии

По мере продвижения дня уровень энергии падает, а усталость накапливается. Длительное пребывание в сидячем положении или отсутствие физической активности может усугубить эти симптомы. К концу дня организм истощается и возникает потребность в отдыхе и восстановлении.

 Вечер: снижение уровня гормонов стресса и расслабление

К вечеру уровень гормонов стресса начинает снижаться, что приводит к ощущению спокойствия и расслабленности...