大根は夜。生姜は朝。

夜寝る前は大根を食べ、朝起きたら生姜を食べよ

上床萝卜、下床姜(中国のことわざ)

大根には消化酵素が多く、過食、早食い、胃弱、遅い夕食などによる消化不良を解消し、健やかな睡眠を助けます。

生姜は胃腸を温め代謝を良くし、身体を素早く目覚めさせます。

夜は大根サラダや大根おろしなどで胃を労り、

朝はしょうが湯、お漬物などで朝の目覚めを助けましょう。