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Un regard conscient face aux transformations du corps
Un regard conscient face aux transformations du corps
La médecine attentive est une manière d’aborder la maladie fondée sur
l’observation – l’écoute – le questionnement – et la mise en lumière.
Sa question centrale est simple :
Qu’est-ce qui a amené le corps à changer – de cette manière précise, à ce moment précis, chez cette personne précise ?
L’objectif n’est pas principalement de supprimer les symptômes, mais de comprendre ce qui les a accompagnés.
Un symptôme n’est pas traité comme un ennemi à vaincre, mais comme un signal à explorer.
La médecine attentive ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas et ne réalise pas d’examens – la médecine conventionnelle remplit déjà ce rôle.
Elle travaille à ses côtés, en ouvrant un espace complémentaire de réflexion et de sens.
Là où les symptômes rencontrent une compréhension.
Là où les symptômes rencontrent une compréhension.
À propos du Dr Fatou Mbow
À propos du Dr Fatou Mbow
Médecin généraliste et fondatrice de la médecine attentive, le Dr Fatou Mbow a grandi dans une famille de médecins sur trois générations.
Depuis l’enfance, certaines questions l’accompagnent :
Pourquoi les médecins tombaient-ils malades autant que leurs patients ?
Pourquoi le savoir médical n’apportait-il pas nécessairement la sagesse ?
Pourquoi la peur – de la mort, de la douleur ou de la maladie – était-elle si normalisée ?
Si nous faisons partie de la nature, comment la maladie peut-elle être considérée uniquement comme une erreur ?
Née à Paris dans une famille italo–sénégalaise, elle a étudié la médecine à Rome, s’est spécialisée en médecine générale au Royaume-Uni et a travaillé pendant plus d’une décennie dans la santé humanitaire en Afrique subsaharienne, parallèlement à une pratique hospitalière et de médecine générale au Royaume-Uni.
À travers la pratique clinique, la recherche et l’action humanitaire, une observation persistait :
La médecine était souvent puissante pour traiter les symptômes – mais abordait rarement ce qui avait amené le corps à changer à ce moment précis chez cette personne particulière.
Une maladie grave survenue plus tard dans sa propre vie a approfondi cette recherche. Elle n’a pas créé la question – mais en a clarifié l’urgence.
La médecine attentive est née de cette réflexion de toute une vie.
Ce qui distingue la médecine attentive
Ce qui distingue la médecine attentive
La plupart des approches médicales et thérapeutiques – conventionnelles ou alternatives – sont organisées autour de la réduction ou de la suppression des symptômes.
La médecine conventionnelle est souvent très efficace dans ce domaine, en particulier dans les situations urgentes ou mettant la vie en danger.
La médecine attentive pose une question supplémentaire :
Qu’est-ce qui a accompagné ce changement ?
Plutôt que d’entrer en conflit avec le symptôme, elle explore le contexte dans lequel il est apparu.
Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle.
Elle ouvre une dimension complémentaire – une curiosité pour le sens et la cohérence aux côtés de l’intervention médicale.
Cette consultation n’est pas une thérapie et ce n’est pas un traitement alternatif.
C’est une conversation médicale structurée centrée sur la compréhension.
Ce que la médecine attentive explore
Ce que la médecine attentive explore
La vie humaine dépend de relations vitales – des relations sans lesquelles nous ne pouvons pas vivre.
La médecine attentive explore la qualité de ces relations :
Air – respiration, transpiration, espace
Eau – boisson, hydratation
Alimentation – nutrition, appétit, digestion
Abri – vêtements, logement
Sol – miction, défécation, menstruation, cycles corporels
Lien humain – respect, honnêteté
Relation à soi-même – et les croyances qui la sous-tendent
La maladie n’est pas abordée comme une erreur, mais comme un signe possible que la qualité d’une ou plusieurs de ces relations a pu se modifier ou être négligée.
Il ne s’agit ni de blâme ni de culpabilité.
Il s’agit de responsabilité dans son sens le plus profond – reconnaître que nous sommes des relations vivantes, non séparées du corps que nous habitons.
La santé dépend de la qualité de ces relations vitales.
La maladie peut signaler une vitalité diminuée – ce qui n’est pas la même chose qu’une perte de fonction. Une personne peut manquer d’une fonction et demeurer profondément vitale.
L’objectif n’est pas de combattre le symptôme
L’objectif n’est pas de combattre le symptôme
Dans les situations aiguës, supprimer un symptôme peut sauver la vie.
Dans les affections récurrentes ou chroniques, une autre question devient pertinente :
Pourquoi ce changement est-il survenu ?
La peur du symptôme peut restreindre la perception.
Le conflit avec lui peut empêcher la compréhension.
La médecine attentive crée un espace pour observer le symptôme sans le positionner immédiatement comme un ennemi.
Comprendre le symptôme signifie souvent se comprendre – et s’honorer – tel que l’on est.
Déroulement d’une consultation de 90 minutes
Déroulement d’une consultation de 90 minutes
Une consultation de médecine attentive est une conversation structurée menée en ligne.
Pendant ces 90 minutes :
• Vous décrivez le symptôme ou la condition qui vous préoccupe
• Vous décrivez ce qui se passait dans votre vie lorsqu’il est apparu
• J’observe et j’écoute attentivement
• Je pose des questions précises et contextualisées
• Des thèmes récurrents émergent souvent
Ces thèmes concernent fréquemment la qualité des relations vitales et peuvent converger vers une croyance centrale – à propos de soi, des autres ou de la vie – active à ce moment-là.
Certains patients décrivent ensuite ces découvertes comme des « angles morts ».
La consultation ne fournit ni diagnostic ni traitement.
Elle identifie un thème ou un domaine relationnel à explorer davantage.
Parfois cette exploration se déploie au cours même de la consultation.
Souvent elle se poursuit dans les réflexions personnelles du patient et – s’il le souhaite – lors de consultations ultérieures.
Exemples de thèmes :
Honte – peur – identification – tendresse – respect – performance – amour de soi.
La manière dont le corps change – où et comment – reflète souvent la relation qui demande attention.
Résultats possibles
Résultats possibles
Ce que les patients décrivent souvent :
• Un apaisement ou une accalmie
• Une diminution de l’anxiété face au symptôme
• Une plus grande clarté dans les décisions prises avec leur médecin conventionnel
• Parfois, des changements dans le symptôme lui-même
• Parfois, des changements dans les circonstances de vie
L’attention ne se porte pas sur le symptôme isolé – mais sur la personne dans son ensemble.
Principe fondamental
Principe fondamental
Aucun examen.
Aucun diagnostic.
Aucune prescription.
Seulement l’observation attentive – l’écoute – le questionnement – et la mise en lumière.
Créer un espace pour la clarté, la présence et une vitalité renouvelée.
Les symptômes révèlent une vitalité perdue.
Les symptômes révèlent une vitalité perdue.
Le livret de Médecine Attentive
Le livret de Médecine Attentive
Le livret présente l’approche telle qu’elle est vécue et pratiquée – y compris ses origines, son développement et ses fondements philosophiques.
Disponible en anglais, français et italien.
Reconnue dans le dialogue médical – The BMJ
Reconnue dans le dialogue médical – The BMJ
Ce que disent les patient.e.s
Ce que disent les patient.e.s
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« Un échange éclairant… Ce que j’emporte avec moi, c’est la délicate tâche… Merci encore. »
« Merci pour votre attention bienveillante. J’aimerais poursuivre… »
Au sein des familles, la confiance dans la médecine attentive se transmet souvent entre générations :
« Je viens de la part de ma mère… »
« J’ai reçu votre contact par ma belle-sœur… »
« Je suis la fille de… et souhaiterais prendre rendez-vous. »
Présentation de la Médecine Attentive – une courte vidéo
Présentation de la Médecine Attentive – une courte vidéo
Dans cette vidéo, je partage ce qu’est la médecine attentive, pourquoi je l’ai créée et comment elle complète la médecine conventionnelle en posant une question simple mais essentielle :
Qu’est-ce qui a fait changer le corps – de cette manière, à ce moment précis, chez cette personne ?
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