PRESENTACION DEL PROYECTO " ME CONZCO ME SUPERO"

El proyecto" Me conozco, me supero" lleva poniéndose en marcha desde hace dos cursos en el IESO La Vera Alta.

La experiencia parte de la hipótesis de que los aspectos de formación personal y emocional que los maestros de Pedagogía Terapéutica trabajamos con nuestros alumnos pueden beneficiar al resto del alumnado de ESO y de esta forma dar visibilidad a las potencialidades de los alumnos con necesidades especiales y por otra tratar de acompañar a los adolescentes en esta etapa, tan olvidada por los diferentes sectores, ya que se le da más a los peligros que corren que a dotarles de estrategias para tener una mayor seguridad en sí mismos y sus capacidades justo en el momento en que todo se les tambalea.

Poner la semilla para dedicarnos tiempo y aceptarnos y amarnos  desde el autoconocimiento  es un aprendizaje que seguro en algún momento recuperarán a lo largo de sus vidas.

Beneficios del Mindfulness Son números los beneficios que proporciona el Mindfulness. Schoeberlein y Sheth (2011) elaboran una lista de beneficios emocionales que el alumnado puede adquirir mediante este tipo de práctica:

  Favorece la disposición para aprender. 

 Fomenta el rendimiento académico. 

 Refuerza la atención y la concentración.

  Reduce la ansiedad antes de los exámenes. 

 Fomenta la autorreflexión y el autososiego. 

 Mejora la participación en el aula favoreciendo el control de los impulsos.  

Aporta herramientas para reducir el estrés.  

Mejora el aprendizaje social y emocional.

  Fomenta las conductas prosociales y las relaciones personales sanas. 

 Apoya el bienestar holístico. 

Davis y Hayes (2011) han utilizado diferentes programas de Mindfulness en el ámbito psicoterapéutico atendiendo a la siguiente clasificación:

  Afectivos: incluyen una reducción de la sintomatología ansiosa y depresiva. 

 Intrapersonales: mejora del bienestar, aumento de la capacidad de atención. 

 Interpersonales: satisfacción en las relaciones.