شيك أوف
لا يحظى سرطان القولون بنفس الاهتمام الذي تحظى به بعض أنواع السرطان البارزة، مع أنه إنه ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، حيث يتم تشخيص 140.000 شخص كل عام، ويعيش أكثر من مليون رجل وامرأة مع تاريخ المرض، لذلك يقدم لك موقع شيك أوف أهم ثلاث نصائح للواقية من مرض السرطان.
1. احصل على الفحص
يعد إجراء اختبارات الفحص المنتظم لسرطان القولون أفضل طريقة لحماية نفسك من المرض يمكن أن يصاب بالسرطان مبكرًا، عندما يكون أكثر قابلية للعلاج، ويساعد في الوقاية من المرض من خلال اكتشاف أورام غير طبيعية تسمى الأورام الحميدة التي يمكن أن تتحول إلى سرطان.
هناك عدد من اختبارات الفحص الفعالة لسرطان القولون، بعضها سهل لكن يجب القيام به أكثر، البعض الآخر أكثر انخراطًا ولكن يجب القيام به في كثير من الأحيان. يعتمد الاختبار الذي ستجريه على تفضيلاتك الشخصية وتاريخك الطبي.
يجب أن يبدأ معظم الناس الفحص في سن الخمسين، بالرغم من ذلك توصي بعض الإرشادات بعمر 45 الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون أو عوامل الخطر المهمة الأخرى قد يبدأون في الاختبار حتى في سن أصغر ويخضعون للاختبار كثيرًا، الاختبارات التي تبحث عن الدم المخفي في البراز، والتي يمكن أن تكون علامة على الإصابة بالسرطان. الاختبار سريع وسهل ما عليك سوى أخذ عينات صغيرة من البراز في المنزل، ثم يتم إرسالها إلى المختبر لفحصها.
كما ننصحك بتنظير القولون مرة كل 10 سنوات حيث يتم استخدام أنبوب مرن صغير مزود بكاميرا في نهايته لفحص الطول الكامل لداخل القولون، يتم تخديرك للاختبار ، لذلك تحتاج إلى العودة إلى المنزل بعد ذلك. إذا وجد الاختبار سلائلًا أو أورامًا أخرى مشبوهة ، فيمكن إزالتها أثناء الاختبار.
كذلك التنظير السيني المرن مرة كل خمس سنوات، اختبار مشابه لتنظير القولون يستخدم أنبوبًا مرنًا صغيرًا لفحص الجزء السفلي من القولون (السيني) لا تحتاج إلى التخدير لإجراء التنظير السيني.
2. الحفاظ على وزن صحي
باستثناء التدخين لا شيء آخر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام أكثر من زيادة الوزن تم ربط 11 نوعًا من أنواع السرطان المختلفة بزيادة الوزن والسمنة، بما في ذلك سرطان القولون. الهدف المثالي هو التفكير فيما فعلته عندما كان عمرك 18 عامًا، من الناحية الواقعية إذا كنت قد اكتسبت وزناً، فإن الهدف الأول هو التوقف عن اكتساب الوزن، والذي له فوائد صحية في حد ذاته. ثم ، للحصول على دفعة صحية أكبر ، اعمل ببطء على فقدان بعض الأرطال.
3. لا تدخن
عدم التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك علاوة على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وانتفاخ الرئة، يعد التدخين سببًا رئيسيًا لما لا يقل عن 14 نوعًا من أنواع السرطان المختلفة، بما في ذلك سرطان القولون، إذا كنت تدخن فإن الإقلاع عن التدخين له فوائد حقيقية، والتي تبدأ بعد فترة وجيزة من آخر سيجارة لك.
يمكنك الحصول على منتجات لحماية قولونك المقدمة من موقع شيك أوف من خلال زيارة الروابط التالية: