Consultation

Je vous propose un service de consultation en ligne via différents systèmes (whatsapp, hangout, messenger, skype)

Cette consultation personnalisée est un espace d’échange pour analyser votre situation et débloquer ce qui freine vos progrès. Selon vos besoins, nous pourrons aborder : 

• 📅 Votre périodisation (organisation des cycles, gestion des charges, planification court et long terme)
  
  

• 🏋️ Vos paramètres d’entraînement (fréquence, volume, intensité, densité)
  
  

• 🎯 Votre technique sur un mouvement clé (squat, deadlift, bench, olympiques, etc.)
  
  

• ⚠️ Une pathologie ou une douleur (je ne me substitue pas à votre médecin, mais je peux vous aider à adapter l’entraînement)
  
  

• 🍽️ Votre alimentation (ajustements de base, impact sur la performance et la récupération)
  
  

• 📋 Vos process d’entraînement (organisation, routines, gestion du suivi)
  
  

• 📊 Vos analyses de données (RPE, GPS, bar speed, plateformes de force, wellness, ACWR, etc.)
  
  

Mais aussi :

• 🔄 Suivi et modélisation de la charge (EWMA, REDI, ratios charge aiguë/chronique)
  
  

• ⚙️ Analyse biomécanique et cinétique (forces, moments, angles, asymétries)
  
  

• 💤 Optimisation de la récupération et de la performance (basée sur la littérature scientifique)
  
  

• 🖥️ Conception et optimisation d’outils de suivi (Excel, Google Sheets, R, Python, Power BI)
  
  

• 🧪 Interprétation de vos tests physiques (force, vitesse, puissance, endurance) et intégration dans la planification
  
  

👉 Vous pouvez aborder n’importe quel sujet durant cette conversation et poser toutes vos questions.

🎯 Objectif de la consultation

• Identifier rapidement les freins à votre progression
  
  

• Obtenir des recommandations personnalisées et applicables immédiatement
  
  

• Repartir avec une vision claire des prochains ajustements à mettre en place