Le shiatsu : un art du toucher pour rééquilibrer le corps et l’esprit 

Une séance de shiatsu débute par un échange pour mieux comprendre vos besoins (stress, douleurs, fatigue, émotions, sommeil, etc.).
Vous restez habillé(e), allongé(e) sur un futon ou une table, et je travaille par pressions douces mais profondes avec les pouces, les paumes ou parfois les coudes, le long des méridiens d’énergie sur tout le corps, des pieds à la tête.

Les bienfaits sont : 

• Libération des tensions physiques et émotionnelles

• Réduction du stress et meilleure qualité de sommeil

• Soutien du système immunitaire et de la vitalité

• Améliore la digestion

• Meilleure circulation de l’énergie (Ki) dans le corps

Une séance dure environ au moins 1h et se termine par un temps calme, pour intégrer pleinement les effets du soin.

C’est un moment à la fois relaxant et revitalisant, qui vous aide à retrouver équilibre et harmonie intérieure.

 La réflexologie plantaire : un moment de détente et d’équilibre 

Une séance de réflexologie plantaire commence par un temps d’échange pour comprendre vos besoins et votre état du moment (stress, tensions, troubles du sommeil, digestion, etc.).
Vous êtes ensuite confortablement installé(e), et je travaille en douceur sur vos pieds grâce à des pressions ciblées sur des zones réflexes, qui correspondent à différents organes et parties du corps.

Les bienfaits de la réflexologie sont : 

• Profonde relaxation et diminution du stress

• Amélioration de la circulation et du sommeil

• Soulagement de certaines tensions et inconforts

• Soutien à l’équilibre global du corps

• Boost le système immunitaire

La séance dure environ 1 heure et se termine par un petit temps de retour au calme.

C’est un vrai moment pour vous, qui allie bien-être et réharmonisation naturelle.

Le massage Amma (ou Amma assis) est une technique de massage d’origine japonaise, inspirée du shiatsu. Il se pratique généralement sur une chaise ergonomique, à travers les vêtements, et ne nécessite ni huile ni crème.

Le praticien utilise une série de pressions, étirements, percussions et balayages pour stimuler les points d’acupression situés sur le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et parfois la tête.

Ses bienfaits sont : 

• Détendre rapidement le corps et l’esprit

• Relâcher les tensions musculaires, notamment liées au stress ou à une mauvaise posture

• Stimuler la circulation énergétique selon les principes de la médecine traditionnelle asiatique

• Redonner tonus et concentration

Une séance dure généralement 15 à 30 minutes, ce qui en fait un massage très adapté :

• en entreprise

• lors d’événements

• ou pour une pause bien-être rapide

Le massage est rythmé, tonique mais non douloureux, et il laisse une sensation à la fois de relaxation et de dynamisation.