Preguntas frecuentes

¿Cuándo es recomendable darse un masaje, sólo si tengo molestias? No hay que esperar a estar mal y no poder moverse para acudir a un terapeuta a recibir un masaje. Este es uno de los grandes errores que comete la gente: ignorar esas pequeñas molestias que son leves al principio pero que con el paso del tiempo se agravan, acudiendo entonces a tratarlas. Más del 80% de las molestias musculo-esqueléticas que sufrimos a diario en nuestro día a día se eliminan tras unas sesiones de masaje. Debemos de quitar esa idea de que vamos al masajista cuando ya no podemos más. Es un grave error y puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. Pero además de esto, hay que saber que un masaje se puede recibir sin tener molestias ni dolores, por el solo placer que relajarnos y sentirnos mucho mejor de lo que nos encontramos. Nos ayudan a dormir mejor, a estar mejor y a algo muy importante, a prevenirnos de futuras dolencias.

¿Es una moda pasajera esto de los masajes? Para nada es una moda pasajera o una tendencia que pasará. En absoluto. El ser humano lleva miles de años recibiendo y dando masajes a través de distintas culturas. Hoy día, cada vez más gente tiene los masajes como algo cotidiano y que forma parte de su vida, como un método preventivo de lesiones y a los que, gracias a ellos, han visto muy mejorada su salud y su calidad de vida.

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¿En qué me puede ayudar un masaje si hago deporte? En infinidad de cosas,siendo indiferente tu nivel. te va ayudar desde la recuperación física, hasta en una notable mejora del estado físico y una mejor adaptación a los ejercicios y a la práctica deportiva. Da lo mismo el deporte que hagas y al nivel que estés. Da igual. El masaje es la ayuda definitiva para los deportistas. Si haces deporte, tienes que probarlo.

¿Para qué sirven los masajes, son realmente tan efectivos cómo dicen? Los masajes sirven para muchísimas cosas, dependiendo del tipo de masaje que recibamos. Los hay desde relajantes hasta estimulantes, pasando por masajes anticelulíticos, deportivos, competitivos, analgésicos, drenantes, etc… Sólo hay que saber que necesitamos en ese momento y acudir a un especialista que aplique el masaje con las técnicas adecuadas para un mayor efecto y resultado.

¿Son recomendables los masajes reductivos? Son recomendables, pero se sugiere que se complementen con más cosas, como con drenaje linfático, ejercicio y dietas para que sean mucho más efectivos.

¿Es verdad que cuando te dan un masaje, puedan dañarte algún músculo? Si te lo da una persona que no está cualificada sí puede hacerte daño, por lo que es importante informarte antes de quién te va a dar el masaje.

¿Con qué parte de las manos se da un masaje? Con la mano completa. Aunque también puede hacerse con nudillos, codo, antebrazo e incluso la planta de los pies en los masajes de tipo oriental.

¿Cuál es el masaje más adecuado para quitar el estrés? Básicamente, los masajes relajantes, aunque en la gran mayoría de técnicas se alcanza un gran nivel de relajación y son buenos antiestresantes. se recomienda hablar con el masajista para que él indique qué técnica es la más adecuada.

¿Qué tipo de masaje es mejor para la celulitis en las piernas? El drenaje linfático, porque mueve con más rapidez el sistema linfático y ayuda a drenar toxinas y grasas. Para mayor efectividad, combinar con otras técnicas, como masajes reductores

¿Ayudan los masajes a recuperar una lesión? Desde luego que sí. Pero lo más inteligente es que se hable con un médico especialista y así él definirá si se ve a un terapeuta de masaje, un fisioterapeuta u otro especialista.

¿Cuáles son los beneficios que proporciona el masaje? Los beneficios inmediatos son una reacción general, una relajación muscular y también mental, y una gran liberación energética. Se activa la circulación sanguínea y la linfática, y se eliminan toxinas. Por si esto fuera poco, se contribuye a revitalizar y energizar el organismo.

¿En qué se nota si un masaje está bien dado?  Cuando se sale de una sesión de masaje, hay que hacerlo pensando «qué bien me siento!», pues se sale liberado, liviano y contento. Las personas que sufren grandes tensiones son quienes más perciben sus beneficios, especialmente en la zona sacra y las cervicales. Cuando se sale igual que se ha llegado, apagado y sin sentirse más fuerte, es que el masaje no ha sido bueno.

¿Qué condiciones debe cumplir un buen masajista? Método, debe ser alguien capaz de entregarse. Cuando se realiza un masaje hay que sacrificarse, para movilizar y trabajar los músculos, organizando los gestos de forma sincronizada y cubriendo el cuerpo de pies a cabeza. Es importante que el masajista piense en su paciente, y que no se distraiga pensando en otras cosas. Los resultados de un buen masaje son prácticamente inmediatos. Cuando acabas la sesión de masaje ya se pueden apreciar los resultados.

¿Duele un drenaje linfático? En absoluto, no duele nada. Es más, es uno de los masajes más suaves y delicados que existen, siempre a nivel superficial, sin ejercer grandes presiones y sin profundizar demasiado. Son muy relajantes y la vez efectivos.

¿Las embarazadas pueden recibir masaje? A las mujeres gestantes les resulta muy beneficioso, puesto que, por un lado, sienten cómo se alivia el cansancio y el peso de la zona sacra. Se pueden aplicar tanto sentadas como tumbadas de lado, sobre todo cuando el embarazo está muy avanzado. Se favorece el retomo venoso de las piernas. Los beneficios del masaje se extienden también al feto, que también recibe esos gestos a través del vientre de la madre. Hay que tomar algunas precauciones, como manipular con extrema delicadeza la zona del vientre .se recomienda luego de los 3 meses de gestación .

¿Me molestará el masaje o no me gustará? El masaje en tejido normal es casi siempre una sensación agradable. Masajes en áreas muy tensas o de dolor crónico puede causar al principio alguna molestia, la cual disminuye generalmente en los primeros minutos. Siempre comuníquele a su terapeuta cualquier molestia para que pueda hacer los respectivos ajustes. No obstante, puede ser que no se sienta a gusto con alguna técnica que se esté aplicando. En ese caso, se lo comunicará al terapeuta y éste la omitirá inmediatamente.

¿Es verdad que puedo sentirme raro después del masaje? Después que una sesión de masaje terapéutico, la mayoría de los clientes se sienten muy relajados. Sin embargo, hay  personas que después se sienten con muchas energías. Al día siguiente usted podría experimentar algunos síntomas característicos de gripe pero no se debe preocupar por ello. Esto le sucede frecuentemente

¿Qué medidas debo tomar si llevo mucho tiempo sin recibir un masaje? A la persona que nunca ha tenido un masaje antes o ha esperado mucho tiempo para recibir un nuevo masaje. Esto es debido a la acumulación de nuevas toxinas en el cuerpo que ahora se estarían liberando por el masaje. Se recomienda al cliente que siempre tome agua en abundancia después de recibir su masaje para ayudar la eliminación de toxinas, como también no hacer trabajo pesado ni ejercicio. Se recomienda recibir seis sesiones de masajes para apreciar los beneficios de la terapia. Para tratar áreas de tensión es recomendable una sesión a la semana hasta que el problema se haya eliminado o esté bajo control. Para un mantenimiento regular, es recomendable una sesión cada dos semanas.

¿Cuándo el masaje no es recomendable? Las personas con una historia de Trombosis o Flebitis no deben recibir el masaje debido a que coágulos de sangre pueden provocar complicaciones. Las heridas severas o áreas de intervención quirúrgica no se deben manipular directamente hasta que se haya consultado con el médico. Si usted tiene una enfermedad contagiosa aguda, sarpullidos de piel o infecciones, fiebre, hipertensión o un infarto reciente, el masaje está contraindicado. Las personas con cáncer que experimentan radiación y/o la quimioterapia no deben recibir el masaje sin consultar primero con su médico. Es muy importante que se le informe al terapeuta de cualquier problema de salud o medicinas que se estén tomando. Si usted está bajo un tratamiento médico, se exige una recomendación o aprobación escrita por el médico antes de recibir cada sesión de masaje. El masaje terapéutico no reemplaza las supervisiones o tratamientos médicos, lo que hace es ayudar a aumentar los beneficios de dichos tratamientos médicos.

¿Qué es trabajo profundo del tejido? Es una técnica de masaje que generalmente usa más presión para aliviar la tensión crónica en las capas más profundas del tejido. El trabajo profundo del tejido generalmente capta áreas específicas del cuerpo y es a menudo más intenso que otras técnicas. Comunique al terapeuta de masaje si la presión se vuelve demasiado incómoda o dolorosa para usted.

¿Tengo que quitarme siempre la ropa? Muchas técnicas de masaje hay que hacerlas sin algunas prendas, básicamente porque hay que distribuir aceite por la superficie corporal y con ropa es imposible. Es cierto que a veces hay técnicas que no precisan quitarse la ropa, por lo que lo haremos saber en todo momento al cliente. Lo adecuado y lo correcto es dejarse puesta la ropa interior y quitarse la ropa que tape la zona que se va a tratar. Y si se ha terminado de tratar una zona y se va a pasar a otra se recomienda tapar la zona con una toalla o una sábana. Lo último que se quiere es incomodar a la persona que recibe el masaje. No se debe estar presente en el momento que el cliente se está cambiando, ya que hay que guardar en todo momento su intimidad.

¿El terapeuta de masaje estará hablando durante la sesión? Lo normal es permanecer en silencio durante la sesión, salvo que sea necesario hablar con el cliente sobre alguna cuestión relacionada con el masaje. Aunque realmente si el cliente quiere hablar o mantener alguna conversación con el terapeuta éste la mantendrá normalmente, pero debe ser él quien decida hacerlo. Todo esto va encaminado a mantener un ambiente de relajación y serenidad que hará que la terapia sea más efectiva y agradable.

¿Me va a doler un masaje? No debe doler, pero los músculos tensos pueden estar sensibles al tacto. Relaje su cuerpo y acuérdese de respirar. Diga al terapeuta si siente cualquier incomodidad o dolor durante el masaje. Y también hágale saber si le incomoda alguna zona en concreto, por ejemplo por tener cosquillas o alguna molestia. Debe sentirse cómodo con la presión que el terapeuta ejerza sobre su cuerpo, haciéndole saber si quiere más o menos presión si así fuera necesario. Puede sentirse un poco dolorido por un día o dos después del masaje. Debiera ser como el dolor que siente después de haber hecho ejercicios por primera vez en mucho tiempo.

¿Sobre qué superficie debo recibir un masaje? Lo normal es recibir el masaje en una camilla adecuada para masajes, pero también se puede recibir un masaje sobre el respaldo de una silla como quien monta a caballo, Son algunas de las opciones que podemos barajar. Aunque lo ideal es aplicar el masaje en una camilla destinada a tal fin.

¿Qué no se debe hacer nunca en un masaje? Bajo ningún concepto se debe renunciar al sentido común. No manipular quemaduras o cicatrices recientes, heridas abiertas, áreas irritadas o que presenten problemas dermatológicos que pudiesen agravarse. No realizar percusiones intensas en zonas blandas como el estómago, las lumbares o los costados, el cuello, el hueco poplíteo, la cabeza o las axilas.

¿Con qué personas se ha de tener más cuidado a la hora de dar un masaje? Hay que tratar con especial precaución a las personas mayores, niños y las mujeres embarazadas (se desaconseja antes del tercer  mes de embarazo). 

¿Con qué frecuencia debo recibir un masaje? Esto va a depender mucho de la situación de la persona que lo va a recibir y del motivo por el que lo va a hacer. No es lo mismo recibir un masaje para relajarnos que recibirlo para tratar una lesión deportiva. En todo caso debe ser el terapeuta el que informe de estas cuestiones así como de la evolución de la dolencia y de la necesidad o no de más sesiones.