Sund mad

Hver dag skal man have tre store måltider og to små mellemmåltider. Men mad er jo ikke bare mad. Det er vigtig hvilke mad man vælger at fylde sin krop med. Hver dag hører man nye ”råd” om, hvilken mad man skal spise for at bibeholde sit gode helbred. Sund mad er som udgangspunkt varieret kost, hvor der ikke er for meget fedt eller olie. Og man kan altså få rigtig meget god sund mad, det er bare med at finde nogle indbydende retter, som hele familien vil spise.