Plan VITAL PLUS

Test inicial para valoración y diseño de estrategias personalizadas para el cumplimiento de objetivos.

Material diseñado para construcción de hábitos.

Guía y asesoramiento en el proceso de construcción de hábitos. 

Detección de patrones conductuales que sabotean tu proceso alimenticio y de entrenamiento.

Tareas para transformar esos patrones conductuales para el logro de los objetivos.

Test para canalizar las herramientas necesarias para el cumplimiento de los objetivos.

Diseño de menú semanal para el logro de objetivos como pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mantenimiento.

Toma de medidas antropométricas

Informe detallado de composición corporal (% masa magra, % masa grasa y % masa ósea)

Test inicial para diseño de rutina personalizada según los objetivos

Envío de rutina a través de WhatsApp.

Seguimiento y corrección de técnica en la ejecución de los ejercicios

Te enseño cómo iniciar un día enfocado y con propósito. 

Acompañamiento emocional con la comida y durante la rutina de entrenamiento. 

Te ayudo a diseñar pequeñas acciones diarias que se adapten a tu ritmo de vida, canalizados al logro de tus objetivos.

Consejos prácticos para lograr los objetivos planteados.

Ajustes necesarios en el plan nutricional y entrenamiento.

Chequeo semanal del proceso.

Atención de dudas durante la membresía vía WhatsApp.