Plan GOLD PARA PAREJAS

Test inicial para vos y tu pareja para canalizar las herramientas necesarias para el cumplimiento de sus objetivos.

Diseño de menú semanal para el logro de objetivos como pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mantenimiento.

Toma de medidas antropométricas.

Informes detallados de composición corporal (% masa magra, % masa grasa y % masa ósea).

Explicación de los resultados obtenidos en los estudios antropométricos.

Test inicial para diseño de rutina personalizada según los objetivos de la pareja.

Envío de rutinas a través de WhatsApp.

Seguimiento y corrección de técnica en la ejecución de los ejercicios

Material diseñado para construcción de hábitos.

Guía y asesoramiento para el proceso de construcción de hábitos. 

Detección de patrones conductuales que sabotean el proceso alimenticio y de entrenamiento de cada uno.

Tareas para transformar esos patrones conductuales para el logro de los objetivos.

Les enseño cómo iniciar un día enfocado y con propósito. 

Acompañamiento emocional con la comida y durante la rutina de entrenamientos. 

Les ayudo a diseñar pequeñas acciones diarias que se adapten al día a día de la pareja para el logro de los objetivos.

Consejos prácticos para lograr los objetivos planteados.

Ajustes necesarios en el plan nutricional y entrenamiento.

Chequeo semanal del proceso.

Atención de dudas durante la membresía vía WhatsApp.