Eu preciso falar detalhadamente sobre tudo o que me magoou no passado?

Não. Você não precisa contar tudo de uma vez, nem reviver uma experiência dolorosa para que possamos trabalhar aquilo que está acontecendo com você hoje.

Nas abordagens que utilizo, o cuidado começa pelo momento presente e pela percepção de como você está se sentindo, inclusive no seu corpo. A partir daí, vamos construindo, no seu ritmo, um caminho que favoreça maior segurança e regulação emocional.

Você não precisa estar preparado para falar sobre tudo. Algumas questões podem ser acessadas quando houver recursos emocionais para lidar com elas e quando isso fizer sentido para o seu processo.

Meu papel é acompanhar você com escuta, presença e respeito aos seus limites, sem forçar aquilo para o qual você ainda não se sente preparado.