Почему нельзя играть в 3 часа ночи

Играть в видеоигры в 3 часа ночи не рекомендуется по ряду весомых причин.

 Воздействие на сон

Во-первых, игры в позднее время негативно влияют на качество сна. Выделяемый мозгом при игре гормон дофамин мешает выработке мелатонина, ответственного за засыпание и здоровый сон.

 Когнитивные нарушения

Во-вторых, ночные игры могут ухудшить когнитивные функции...