Постава

Поговоримо про поставу- звичне положення тіла- та її відхилення. 

Найчастіше у школярів з'являється сутулість. Сутулість  – це деформація спини, яка найчастіше є наслідком слабкості м'язів і довготривалої неправильної постави.

 До набутих причин відносять:

• неправильне сидяче положення

• неправильно підібрана висота стільця та стола

• травми хребта

• пернесені інфекційні ураження хребта

• остеохондроз хребта, хвороба Бехтерева

• рахіт

• плоскостопість

• дисплазія кульшових суглобів

• тривале статичне напруження в одному положенні.

Профілактика порушень постави полягає у наступних заходах:

• правильна посадка та корекція пози дитини

• регулярні фізичні навантаження

• своєчасне виявлення та лікування хвороб, що сприяють розвитку цього стану

Які ж наслідки порушення постави?

Порушення постави небезпечне своїми наслідками: може розвиватись сколіоз, який призводить вже до клінічних проявів та ускладнень, також це призводить до того, що в більш ранньому віці розвивається остеохондроз хребта, з часом може формуватись протрузія диску, міжхребцева грижа, а також вегетосудинна дистонія, тощо. Тому своєчасне звернення до фахівця постійне виконання вправ допоможе дитині уникнути серйозних наслідків у майбутньому. 

Продовжуємо тему здоров'я спини, а саме порушень постави. 

Що робити, щоб не допустити порушення постави треба: менше сидіти, а якщо сидіти, то тримати спину прямо;не сутулитися;рівномірно розподіляти навантаження на обидві руки;більше рухатись — бігати, плавати;зміцнювати м'язи спини і живота;спати на твердому матраці й низькій подушці;не переїдати. Якщо не виправляти сутулість, то вона переросте у більш серйозне захворювання- кіфоз.  Першими симптомами кіфозу можуть бути скарги дитини на біль в спині, швидку втомлюваність, біль у грудях, між лопатками, головний біль, викривлення хребта, батьки можуть помітити сутулість, випирання лопаток тощо