Дихальна гімнастика

Дихальна гімнастика — це природний спосіб впливати на організм із метою його оздоровлення. 

Гімнастика для дихання слугує в багатьох цілях. Ми вкажемо лише кілька, хоча список насправді величезний:

• збільшення припливу кисню в організм;

• підвищення стійкості до гіпоксії;

• збільшення об'єму легень;

• приведення в норму темпу дихання та вимови;

• зміцнення дихальної мускулатури;

• зміцнення імунітету;

• розслаблення та зняття напруги при стресі та неврозах;

• покращення вентиляції нижніх відділів легень.

Дихальна гімнастика дуже часто, як і фізіотерапія, застосовується при різних захворюваннях для лікування, профілактики та реабілітації, оскільки вона дає гарний ефект та багато користі. 

Ігри на розвиток дихання: