Trainingsschema 

Wat?

Na een kort intakegesprek waarin we uw doelen en huidige trainingsstatus bespreken, stellen wij een schema op gericht naar uw doel. Wij passen het schema wekelijks aan, gebaseerd op jouw feedback en trainingsgegevens, en sturen dit naar jou door op zondagavond. Op die manier kan jij jouw trainingen voor de komende week inplannen! 

Voor wie?

Voor wie extern al een lactaattest uitvoerde, of wie niet geïnteresseerd is in de finish tijd, maar een bepaalde uitdaging wil kunnen voltooien. Wij begeleiden jou op een wetenschappelijk onderbouwde manier naar jouw doelen! 

Inhoud 

• Prijs/maand:  

• Schema aan begin van de week (zondagavond) om aan te passen naar afgelopen trainingen

• Gratis intakegesprek indien gewenst 

Belangrijk!

Betaling gebeurt aan het einde van het intakegesprek voor de volledige afgesproken periode. Zonder betaling wordt geen trainingsschema opgestart. 

Lactaattest

Wat?

Wij nemen een lactaattest bij u af en gaan hierna aan de slag met de resultaten. U krijgt van ons een uitgebreid verslag van de test met trainingsadvies en bespreking van jouw trainingszones. Hiermee kan je bij jouw eigen trainer terecht of kan je met die extra kennis op jezelf blijven verder trainen. Met deze gegevens kan je de trainingen nog veel gerichter aanpakken!                                   

Voor wie?

Je bent een loper/ loopster die benieuwd is naar zijn/ haar drempels en trainingszones. Met deze informatie kan je nog gerichter gaan trainen om het maximale uit je lichaam te halen. Zo weet je exact aan welke hartslag of snelheid jij zou moeten trainen. 

Inhoud

• Prijs/test:

• Analyse + trainingsadvies inbegrepen 

• Kleine meerprijs voor een test op een eigen locatie (zie hier)