ENTRENAMIENTO METABÓLICO GENERAL.

 Enfoque.

Trata de actuar sobre el metabolismo basal. Es un entrenamiento que en su reproducción <el sujeto> incrementa mediante mecanismos estructurales del propio entrenamiento el consumo calórico mediante la oxidación propia de glucosa y ácidos grasos. En la ejecución de un programa o simplente una rutina se procura que allá un trabajo muy integral de todo el organismo mediante ejercicios de resistencia global, técnicos con alta variabilidad, una alta alternancia y alta intensidad. De hecho se utilizan el octágono funcional de cuerpo, porque mientras más alta sea la demanda energética y muscular más efectividad tendrá en la homeóstasis del organismo. Trae como consecuencia que este entrenamiento no es solo efectivo para lo antes dicho, sino; de hecho para la estabilidad y la movilidad corporal. Este entrenamiento influye directamente en las cuatro capacidades fundamentales y básicas del organismo:

1.       Flexibilidad.

2.       Coordinación.

3.       Fuerza Agilidad.

4.       Agilidad.

En Esencia.

“Si tomamos buenas decisiones neurofisiológicas los procesos cardio-metabólicos nos acompañaran, pero; si tomas decisiones cardiometabólicas se destroza lo neurofisiológico”.

“El deporte es la resistencia a fuerzas de altísima calidad”.

“Se planifica el entrenamiento específico mediante un volumen, intensidad y densidad determinada, pero; la clave de la decisión está en que el sujeto acelere y desacelere con precisión, que cambie de dirección con maestría, que reclute las fibras necesarias para una ejecución efectiva durante el entrenamiento (es la clave de ganar o perder) otro paradigma en el entrenamiento metabólico