El Sobrepeso, es un estado premórbido de la obesidad y al igual que ésta se caracteriza por un aumento del peso corporal y se acompaña a una acumulación de grasa en el cuerpo, esto se produce por un desequilibrio entre la cantidad de calorías que se consumen en la dieta y la cantidad de energía (en forma de calorías) que se gasta durante las actividades físicas. Se ha sugerido que el porcentaje de grasa acumulado en el cuerpo, es un indicador del riesgo de enfermedades cardiovasculares por lo que cada vez más frecuentemente se emplean el índice cintura/cadera (ICC) y el contorno de la cintura. 

• Un IMC de 18.5 a 24.9 cae dentro de un rango de peso saludable.

• Un IMC de 25 a 29.9 cae dentro del rango de sobrepeso. Ya que el IMC solo calcula cómo su peso se compara con lo que es saludable, no es preciso para todas las personas. Algunas personas en este grupo, como los atletas, pueden tener mucho peso muscular y por lo tanto no tanta grasa. Estas personas no tendrán un aumento del riesgo de problemas de salud debido a su peso.

SIGNOS DE SOBREPESO Por lo general, el aumento de peso sucede a través del tiempo y la mayoría de las personas saben cuándo han aumentado de peso. Algunos de los signos de sobrepeso u obesidad son: La ropa queda apretada y se empiezan a usar tallas más grandes La báscula muestra que ha habido un aumento de peso Hay exceso de grasa en la cintura El índice de masa corporal y la circunferencia de cintura son más altos que lo normal Actividades cotidianas como subir escaleras o abrocharse los zapatos comienzan a realizarse con lentitud o dicultad.

DIAGNÓSTICO La forma más común de averiguar si usted tiene sobrepeso o tiene obesidad es calcular su índice de masa corporal (IMC). Éste se calcula a partir de la estatura y el peso (peso en kilogramos/estatura en metros elevados al cuadrado) (IMC=Kg/m2). La existencia de un índice de masa corporal (IMC) mayor de 25 y menor de 27, en población adulta.

Sobrepeso: MedlinePlus enciclopedia médica. (s. f.). https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003101.htm